大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。公仔箱論壇" w8 J8 R( G% z d& J& ~7 s
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb: @3 [: e% d# d1 E1 Z0 K, a
/ ^* m# E- [6 O: E1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽不止公仔箱論壇% m( F5 }# b! f5 t" [; @
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。公仔箱論壇+ D: G+ U7 U( Y+ z/ @0 ?; {
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。7 P; {9 L6 [* j& N9 L2 X
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb: i3 O. c& l' c6 J: i8 K" F5 a
5 C! `3 J, N/ r8 U2 { j公仔箱論壇對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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. d% z I( ]! j9 H5.39.217.77想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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2 x4 H, D2 ~$ p/ N6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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8 Q- g- }. D1 o5 V/ l公仔箱論壇讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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, l7 z* V1 S# a2 Z& n4 I- G1 `橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。5.39.217.77* L+ Z8 k/ m: X/ H# T
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營養處方箋：維生素Ｃ' c* a1 \& u2 k" G
1 l+ a) ]& [- Y& r* F) N( g, E5.39.217.77在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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8 J" i% O! ]1 e1 E5 e公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？4 H" ~% C/ ] H$ h8 v( ~! G
) y/ O, e! k# v- k$ @橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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