大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。* A( q4 X. q4 c2 I. R* q# g/ @
! h6 ]0 P0 n0 Q! Z+ o5.39.217.77喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫5.39.217.77, j( o, k/ G& o) n2 A( q9 [# U$ y
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咳嗽不止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ d4 I( ^$ {
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。5.39.217.77" |* y4 l0 R0 d: O" x
% _5 P) J5 `0 |, z3 y- X0 \２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。5.39.217.778 C3 V# l! _4 q( y
* L$ T. [$ C( X/ H) W+ p; v３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! \! V$ w& V; G$ e
5 [% j# P* X+ R: u對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。5.39.217.772 Z* P% }0 W* J* `/ y7 N9 N @
; a! ~! p& S1 Q8 B/ {) ^' L公仔箱論壇想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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Q0 \) i. I- h, U' Htvb now,tvbnow,bttvb就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s6 s( M" i! f6 g2 l
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫0 c6 \1 p! a' G
0 \! y! M* U3 r X( M4 F9 m5.39.217.77讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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: P% G& p3 o8 r/ ]橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。1 A0 k6 L5 v* n5 j" l
" i9 C1 b3 v* Y9 O( q% z! Q% v營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇8 I" K: P( _ I" _ v* _* \1 n; a
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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