3 j3 _& ]8 Q: W$ t" O! K4 C# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(四人分量)tvb now,tvbnow,bttvb( z/ O! G, J& M6 i$ `( x
牛柳320克、椰菜葉4塊(約120克)、甘筍80克、五香豆腐乾2件(約50克)、薑4片、紅椒1隻、蔥1棵、蒜頭2粒、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r( c9 s" {5 T0 [
5.39.217.777 _, a9 N! ~. ]% o* R8 h
4 Q7 J# ~1 o6 Q+ T/ z: \
牛柳調味料：5.39.217.77) \' d$ _8 u8 P
糖?茶匙、生抽?茶匙、粟粉?茶匙、麻油數滴、水2茶匙
" e! O2 K" X$ e0 Ttvb now,tvbnow,bttvb( I1 ?2 i2 ?/ H2 l% h
公仔箱論壇( z0 l4 I$ ?7 r6 O/ A* A
調味料：
7 s7 u* r- }* Y P; M豆瓣醬1湯匙、糖1茶匙、生抽1茶匙、麻油數滴& H$ h9 @; Z/ V- D/ U& J+ x
' V' i" M3 }3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I x% j7 x3 v2 Y: k# u5.39.217.77粟粉芡：公仔箱論壇- t! N. N$ }! Z8 |) |8 W: X
粟粉1茶匙、水1湯匙
# y" I/ I! C' E* D5.39.217.77
1 v+ ^& ^+ |* a* ?0 v
' q1 |* H) Z" ]
A5 r- z: ?/ ^& m& }, Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.776 J3 f, r$ z3 e+ X0 }7 y
1.牛柳洗淨抹乾，切片，加調味醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% H& F; q5 H* _# ~4 O
$ I9 T% Z. I' Y- v% { bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將椰菜、甘筍及五香豆腐乾洗淨切片，蔥切段，紅椒切成小塊，蒜頭拍成茸。 c" E+ a: ?/ `1 K& X3 q. H- x
7 P& I2 c7 ~: E) Z# V
3.燒油1湯匙，放牛肉炒至九成熟，盛起。
+ @2 e) q" |- I9 O8 j8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K, I; o* ^! L. J+ t2 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.燒油1湯匙放入椰菜、甘筍、薑片及紅椒，加入2湯匙水炒片刻，盛起待用。
$ X/ O. G* }, c$ L- E! k, _
) l. v/ q2 h, m8 m. x6 Y6 k公仔箱論壇5.燒油1湯匙爆香蒜蓉，放調味料及豆腐乾炒片刻，灒酒，加蔬菜及牛肉炒勻，拌入適量粟粉芡調節至汁稠上碟。
0 s t& K1 R; ~; y% b0 b7 T' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n$ u# G2 ?7 _
3 ^5 g! N. L8 j* D, s% e" N0 \8 B% mtvb now,tvbnow,bttvb可用瘦肉取代牛柳。不同牌子豆瓣醬鹹度有差異，用量需作適量調校，以免使用過量的鹽。/ M* ]" G) W: d4 H0 q
, c! L; N1 k* N5 ^ L+ N8 o& N* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-9-7 06:20 AM
| 