材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) U/ j' K- d) O% K. H: _
, q; {: n7 Z1 X9 q4 P+ b雞丁５０克
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" \3 E7 O K0 u9 P1 i! o- F# @8 Q洋蔥５０克3 y+ s2 ?9 _- [' s! W, u
1 |2 E' e% Q, F6 X5.39.217.77蒜２粒
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W6 V: ^6 {& O3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯１碗5.39.217.77$ y, ?! ~0 D! S! Y! P) ]* U
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鹽．．．．少許
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2 `; m; J: N* J- ^番茄醬２大勺, r: Y( P/ R5 _6 ]
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胡椒粉．．．．少許
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做法：
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& m. k$ S* V+ R! F$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb' R6 Q4 Q2 ~4 M9 X( u8 I
, n8 g$ U* Y* o: e, ftvb now,tvbnow,bttvb２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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, h- t* B. H& ~6 j/ m1 X9 A: J３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇9 B) v/ f) ~2 ]5 P' N
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。5 d, l3 g# g- H' `4 l7 H) B
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ n2 a9 X) b- A2 I: z* E8 G% T
. X3 c$ I8 T; R+ |3 R; Xtvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# ^2 k' v4 u5 I5 c
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb d$ }# ?2 x: {7 N5 [
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb& s, t7 k2 b8 z% T9 T8 ~
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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) s# c; n: o: G5.39.217.77１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。, t3 q' H; ^- }! L! d
9 z3 k9 @$ Z! W( L- H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 5.39.217.77& O3 M: z$ U; T# f" B
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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