材料：
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雞丁５０克
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! K w1 a) W3 D) Y3 F+ E" M5.39.217.77洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 j, `7 C, k ] Y
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蒜２粒公仔箱論壇4 Z4 W0 n+ V4 M0 X
2 o6 f4 R0 }5 a" u( O- q* H5.39.217.77米飯１碗5.39.217.77# A: U: I) r. T6 f. K9 k
* e4 r/ i! `0 T/ }/ z# ^5.39.217.77鹽．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb7 `. p3 N2 j/ z
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許
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" T# A' ]7 a' A8 t0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：/ Q! m. F5 w' y2 Q# m
) }4 u5 w0 f+ a) C3 B+ d5.39.217.77１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。' \# j3 l B/ s; l& L. F1 t: O
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 [# G! _" _2 a2 {* l
, b7 p& k3 M+ n# J& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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! G8 @# g4 D5 y- ~! s４．加入番茄醬快速翻炒均勻。3 J* w/ D; _3 T/ y1 g/ L
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; d4 a% Q# z2 c& W( h& `
6 M# ], X- U0 B- d* f ftvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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3 S5 Y4 e: s' T, p4 ?７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇# a; Y$ G0 _1 J1 V
, P q1 G' x, R, v+ h' Btvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。* @8 g9 d! [, k, J$ N8 t6 E0 X' Y
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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# u1 t; K# o9 _) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇( D/ y& R# @" R0 U
" W0 l7 a$ I! n8 U! a7 B6 y8 u5.39.217.77１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb Q: h5 \! n- ^/ d. R
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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