材料：
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雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb8 o2 N# d. U$ {
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洋蔥５０克
/ V' i' T, K; u$ Y; u7 Z) i7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \. t; c! R+ n$ q2 k6 A8 O; h蒜２粒5.39.217.772 K! y: ?+ ~5 O
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米飯１碗5.39.217.77; y# c2 ]% |# n# }0 x5 T* c
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鹽．．．．少許
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/ H6 z1 Y8 O4 J- f! {番茄醬２大勺
, C) r! }, T* ]2 B5.39.217.77
; h4 w+ y! M7 G6 ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許* {) O+ y- n' Q. d. D3 _# }
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做法：
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; l- j2 W* ?: Q \- f s- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。7 o/ v0 \, h% S
2 ~* Y- j$ n) I6 {% L) i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。9 v" Y' t, f) b; B j( B
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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% u4 {+ ]3 o- |. H, }% l w" C! J5.39.217.77４．加入番茄醬快速翻炒均勻。) W7 y3 [, m7 q6 v' S) `; g
( W- S# Z: v* C& ]( z6 i# gtvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇1 t$ s; y& C ]4 S* L' q
3 q1 n' i. Y& ~" m8 rtvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb% l# F/ C8 @/ a/ x2 R3 T: K" V* b
7 V: J% N/ `' I K9 Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- n& E2 Q0 j3 k
* ^2 t& R0 H! Y6 `tvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
8 t8 f2 G) J: T+ @8 ?* Z7 |9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 ~* M3 V a% C w' z. Q+ r* y
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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5 ]6 V8 |' T7 B7 s6 X7 D6 M, k１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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