材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: F. D3 d9 W! o3 _( \) ^2 p) ]
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雞丁５０克& X- g6 H7 t, F
3 h6 X8 {5 q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克
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蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& C# d2 Z1 S7 u# L3 C
6 f, l' q" v- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯１碗6 g" B6 S* k) Q" ~
8 F* j8 b4 m) `- }$ v# @% i$ V% z' t鹽．．．．少許5.39.217.77$ Y: Q( [& S, u; B5 z" `
, ]- H% Z& o5 o, a F. [& R- O公仔箱論壇番茄醬２大勺% C& M9 o" S/ i( [7 O/ `
: \6 ]. J: M- J5 U/ V6 E. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 J5 d) |4 H+ W9 f
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇/ I, A% Y7 p% J. n) R
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。3 @1 I5 \ v/ G$ {- m+ D. V
2 W' a1 z( G( K$ M) M" D: e5.39.217.77５．撒入鹽和胡椒粉調味。 ^% r# C' j: Q$ y" s1 `+ J
" u0 p7 I, {" P2 ?2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ }1 w' D3 o8 M" b' _- e
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 X( A* M" @+ O! W
4 e& p* {/ G) v/ Etvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇; z( u* m& ~6 P8 ]6 Y
% O) L- [% u- h9 ]/ `: ^7 o' {* h公仔箱論壇９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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" X- E/ O. I* v4 i公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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9 M" S9 Z! \1 t7 i% {; n9 v公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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