材料：
7 y" o6 g6 y7 n0 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ R6 S: K; ?# W" I. f
雞丁５０克+ y( Q6 u) l0 t8 @
2 _6 E/ ?; z5 g: X; d
洋蔥５０克
3 o! v0 Y6 ^ [( j0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d% T# U" K2 C
蒜２粒
4 G' L- |9 V: W公仔箱論壇5.39.217.775 z! y# |) N& u: W# N0 \8 Z
米飯１碗5.39.217.77& V8 }2 K' ^2 [* {7 B
7 O% r$ ^( r) w! B7 m: _$ ytvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許公仔箱論壇. J6 H. w$ G# _ k
5.39.217.773 ?6 g. M% K- N6 e
番茄醬２大勺
* Y/ g) w$ M0 Q, ~( M3 h1 ]7 q; Itvb now,tvbnow,bttvb
3 O; U: @+ u: U P" ^tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
* V, x/ z8 X0 E) c: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 X5 z4 @+ F) t2 W. \
做法：
x1 E8 |9 g" X/ J公仔箱論壇
! B8 W( ]$ r( o, I3 a公仔箱論壇１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。3 h/ _6 J y# P/ G& U: l
公仔箱論壇- U! ]) ~) T. U& z
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
Y0 a4 }6 D7 I0 H. F [. h) N2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \7 o- k* V1 Z' Z& d. G( R公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
, m' x, {1 E) J! ?* p+ H
% B& {1 s1 X; R6 t1 `7 s Q( z公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb# `! b9 F# x( a( Q$ G" s8 W/ o
tvb now,tvbnow,bttvb2 w& v6 k0 V/ t5 C. j" B
５．撒入鹽和胡椒粉調味。
% e. k* }& L9 i g7 i2 m" ]5 w; Htvb now,tvbnow,bttvb) u- [9 ?% y8 U& E! p4 W
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ `+ Y, E( S# }8 B: T+ k& f
7 C) J4 M* T1 T- a/ p8 }tvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇, U# r6 k0 U% D; g
tvb now,tvbnow,bttvb, o1 @1 `* @. b" L7 K; i0 z" Q
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
1 \8 S( ?& R4 @; o; {5.39.217.775.39.217.77. d( `% V3 {2 c; |
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。6 w# [! u0 s' F' J Z* Z% i& K0 C
7 b7 [0 v1 j4 W; n2 W7 f１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
: j1 T% R% \: D$ d' Q p. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% \* ]2 U7 s9 J6 q9 |+ ?
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S+ H! h l. \' H/ K/ b5 V
; a: ]- e# Z1 ]9 o0 J# |5.39.217.77１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 