材料：
$ p; D( `# y% e2 o& d5.39.217.775.39.217.77- Q1 ~, Q$ |& N, _* C
雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb# e0 p' j- E8 T5 o( s
: `; }- l: n8 Z( K% n- ~2 n/ ~' Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 N+ X* C; o& G* i6 C3 K
公仔箱論壇4 K4 Z X* h. D
蒜２粒
/ j, h( k+ n2 B# Z公仔箱論壇
& `5 L& p) w4 h! g2 f# b5.39.217.77米飯１碗
. f8 @4 v% \2 e) v公仔箱論壇
& Y+ a' U& q1 F* y鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c/ v! X3 w/ } O
公仔箱論壇) [& L( C/ E- o$ r5 u" |" w8 U
番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ P" E" Z( _# g9 {
0 A$ J4 \/ f" o6 {) _! ^0 T4 ^' a胡椒粉．．．．少許公仔箱論壇9 b6 J9 ^1 U) C% K9 a
9 `" A2 }5 n8 f% }) P6 n公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: n, W+ o* C2 K( i" A q
, P' d1 G- \% H3 W# o１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
- E, v: k% d# _+ O( \6 [0 K/ N6 J( p- M6 ?% X- F2 Q- {8 ^
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。 k$ ^3 n7 v; c( [
tvb now,tvbnow,bttvb+ H( z/ h- ]9 h/ D# Z' V/ `
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
; s M! s6 [5 z& Btvb now,tvbnow,bttvb
3 S: k/ [7 M+ j- K% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。5.39.217.77+ o3 i/ x+ ]* X" o7 e* B$ k
5 z& T3 `$ _( a K7 E1 V５．撒入鹽和胡椒粉調味。5.39.217.774 X) L+ ^- _: g$ C: L' J6 |- t' \ a
. V' w5 V+ i9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
* O2 z0 W0 r. o. L! atvb now,tvbnow,bttvb m5 r. u+ `# Z( g& ?( h9 B' K
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
1 n+ Y/ Z5 f u! F公仔箱論壇
6 {( w) F3 U- i8 Z9 A0 D８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
! ?" {! J9 Q4 f1 r/ B8 K公仔箱論壇
1 ]" j# j6 u1 p6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5.39.217.77% r& ?- g5 r4 \, ]$ i( C9 ]
3 M' i5 n9 K1 H4 ?１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
9 Z; }3 ` x& y6 i" \ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb u, W4 o% Z2 E U+ Y0 Y) \
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 - O/ O3 u$ i3 |6 y
tvb now,tvbnow,bttvb* s4 i6 f& _, K$ F3 y3 D- L4 N
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 