男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
9 g6 I: f8 D$ D( v( G( s5 b公仔箱論壇 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。) ^, C/ S- ~- ~
2、2个橘子护胃防癌
0 ^% D" X* }% L e; U. V E7 ^/ v2 _5.39.217.77 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
1 e5 I: d# y5 V5 r* E5.39.217.77 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
1 }. X5 c' v3 E5.39.217.77 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
; m" H9 ?0 m( h6 n- O 4、10颗葡萄阻击中风5.39.217.77& V. @$ }+ j, a( |6 i, e/ f
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。tvb now,tvbnow,bttvb: P1 l1 _" J1 ^# T: Q* N
5、20个樱桃对抗关节炎5.39.217.77& P j9 }. [, J, U5 s# K
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
- N* }, O" `7 v, N5 F- p 6、50克南瓜子保护前列腺
7 M5 D& v }2 C8 ?& Gtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。5.39.217.77; h' B) m/ L9 ^; E
7、多吃菠菜保护视力公仔箱論壇5 R; s# K! Z: o; E5 B% D, t: Q
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。5.39.217.777 I* t- ?& D9 k' m7 e( ^5 X
8、多吃枸杞补肾壮元气* p" I5 _1 S- g# S5 _
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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