“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？1 j4 [' u/ B+ G8 |: u
; i% L7 ?2 B; \) n/ }. x
2 _) B, B, }$ n& Y9 D" b1 V
) s1 k. k1 e3 t' b# c" O+ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, M: z" g9 L( ^& N7 P: v$ x- J J o% G
1栗子：
" v7 E( o# a) S5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
. ?! `6 ~' T9 |- ?$ K8 e0 u& A+ u1 |+ ?' m; q
2合桃：tvb now,tvbnow,bttvb9 t# C+ m" E* y$ s2 c4 O" H8 R
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) @( k; o( Y) O6 i [8 \7 {- ^
4 l1 ^& U7 e9 w4 j1 B/ ~
3紅棗：( J) m* S% {( E7 x! D7 A
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
8 b9 {1 R3 i3 d0 L$ R5.39.217.77公仔箱論壇# @- o/ g- f$ P; r
. m ~( T$ U, Q5 }6 t6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& O# |" @- P, ^1 x5 z$ p, }
. H' ^# Z* m. Q- s2 ^& qtvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：
- L9 {9 j) H, E0 ]1 o* h5 y苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。2 l0 W! _' O z" Z9 ]7 Z$ o
3 O W( e, L: M2 V! P& t2 Ptvb now,tvbnow,bttvb5山藥：% N+ A+ u. B' j" m
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
) {" a2 T2 x" C; n& W2 L) T |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|