“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb* @3 D1 d/ G/ W2 L1 Z
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$ s0 D2 ]# `9 H. v6 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ [5 v; f- ^& u+ m+ A! Q" [
6 ~4 e% x6 ~- _9 Q1栗子：tvb now,tvbnow,bttvb% w8 ?9 a2 E- F8 ^+ l, h, s8 G
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。. b3 Q1 Y# Q* \, L
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2合桃：4 o3 T3 x+ o, P. F* r" B
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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' a: |- z! D1 g, E; n3紅棗：
9 P, x! i& ] x( O% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 V, t8 @) r6 ~' z. N) v
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# e! o& T8 Y+ H2 F. c4 P5 m4苦瓜：5.39.217.770 o0 S7 o* V, \3 h9 h9 ?' Y6 f/ K5 C
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。7 ^, }4 m6 L& Q1 s. e' { d& b# H
9 K0 I/ W9 U& P" B- K( [5 Z+ z5山藥：5.39.217.779 y6 c% M- P/ b; i5 V K$ {
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇% X9 F# u: Q7 U: M4 L3 e# |# r8 N
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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