“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% W* Q" H2 ]
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) z7 E- I, _, R& R' e1栗子：
; _0 Z: f* T3 k7 ]! ?栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。4 a0 c! I* Z& i3 z( a9 m4 f
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2合桃：
+ u4 ]. H F9 o7 c, r7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。1 B5 Y; P* ~% R" P$ [) d
& ^, A T8 E. y2 I vtvb now,tvbnow,bttvb3紅棗：
3 e9 V5 r0 [* v% I3 W' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。5.39.217.77* e6 E6 \0 O" }
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( y* Y4 f0 g, Q% ^9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( N) N2 L) I# w% Q* X% {1 B
4苦瓜：
2 Q5 D& U' [4 ?$ `+ m) Rtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇( I" Q8 ~: O% b4 B X7 ~
. R2 P7 _3 e0 A# A* O1 L5山藥：
' |) J' Z) O# {& K" K1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇$ n: T9 a$ u: I" a# D& Y5 p
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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