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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
; a! E) ]5 _, U, A# p吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效' ^' m* O/ |. k9 [! w
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 G+ v$ u) y
4 v; b0 z+ P4 S% a4 f& Z" I! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 c" K. n0 {2 |# w
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青木瓜沙拉
, D: U' ~% Q% X/ ^) N; J材料：
- U/ V& j4 Q: y# D4 E青木瓜丝200g
+ [1 Z" h) b" V8 H香菜末少许
* j4 ~$ p* f- p0 m& U2 ?, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 P7 Y! T7 H
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb$ g. b' ~5 K7 z: Q/ b
½大匙5.39.217.773 b: w; B% k& h
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- D" \9 Y4 o \6 h2 a8 i调味料：, n9 |) y* L' \6 {2 E
辣椒酱2小匙
% f* F: |5 `6 F' o d公仔箱論壇鱼露1 ½大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 [! O/ `7 e# J9 [6 V
糖1# _* o2 ~4 L5 \1 q, {
½大匙
# b& s$ F' K, q" u s2 T# ]+ v* h公仔箱論壇柠檬汁2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' P3 A' }$ i1 }3 i# _
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作法：! @# l( x" o& n, _- {
1.
6 p+ y C P2 N1 s: Otvb now,tvbnow,bttvb青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ O1 }) U4 b( v
2.
7 ?% {( [% N$ N3 Y9 h公仔箱論壇调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.77. I- ^* W. h" j1 M, z. L# A' T; y
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青木瓜排骨汤
' o% k* J; {) N7 H6 b8 n: _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 d5 ]" V. F* g( s0 u排骨300g
/ m# k" f3 R3 V青木瓜1/2条
* I+ U2 H9 Z% |5 ~. _& M; O7 P5.39.217.77老姜30g
# O8 A3 Y9 {! J8 E% a公仔箱論壇葱1根
" k" i* j; m* ^9 o5.39.217.77水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ y' i& ?" x5 ]: S! B
盐1小匙公仔箱論壇* I- K" @" E3 C. G# G3 _
- x) y- c, D7 C3 c# H0 H 5.39.217.77) ^. H5 _ n0 [0 ?
作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇1 u, I5 p3 Q7 l, ^' e5 ^" e- c8 \! N
3.公仔箱論壇1 H m8 Q! I: \* e$ E
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。! G9 @7 H& Z5 T& F1 k% |* n
4.
$ D& @- ~1 w( u4 l* c将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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