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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
, D* P/ N6 x6 h C# }1 g公仔箱論壇吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效+ c! n' U0 }1 p3 J
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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& u1 O9 G' \- p$ O- I3 k) o/ t5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ G& k; W( P% |9 { @5.39.217.77青木瓜沙拉 ! s+ ]6 p3 h% t" J, o# E
材料： q* o8 {: \* }, o" P6 B
青木瓜丝200g
. J2 M3 i' M' {6 @" f; Z g香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb- R# A7 |0 `( r2 A; M3 ]; p ?
蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 D ~* S4 \
碎香蒜花生1# g% e1 R B6 J8 {! I- e/ {. h
½大匙公仔箱論壇8 p( n6 ?; s) y- p; }% [0 C/ P
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调味料：
" ?9 ]# N2 C* p. r% q. f公仔箱論壇辣椒酱2小匙
- \5 ?1 R8 ?& y% h/ R5.39.217.77鱼露1 ½大匙
& N4 h% q3 O' z* p" b6 y# h" T糖1
6 Y1 {7 Z7 U( Q6 \½大匙
9 y6 B* @! Y5 {) j G5.39.217.77柠檬汁2大匙5.39.217.77# {8 X' Y) n# H$ |
* I$ r/ J; s+ p5 X- I- Y8 s7 i! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( u1 ~3 |. _: x
作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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5 I8 k2 K& T; e% U2 O; T' F调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! \$ S8 t! i$ \7 E5 n
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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# M; m1 b0 Y+ i青木瓜排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb' O5 E9 A8 N+ u- N+ n: y
材料：公仔箱論壇4 U& Q" p% u9 _3 d
排骨300g
7 M! T5 z' k x' P/ jtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条
1 [3 L, k+ G; P老姜30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( f' I; }' f$ \9 M
葱1根公仔箱論壇* J1 {8 ~; M6 s
水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) t$ R3 a* r7 \! S( J m: c
盐1小匙" e# M: C7 I, d2 P' w# {' ]
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5.39.217.771 W- c& m5 k' C& y; S
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 x# }: x/ G
1.
9 F8 W2 Y. I1 u" e8 Etvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 g( X3 r+ |& G- H( k
2.tvb now,tvbnow,bttvb% @& I* Z& G$ s/ {
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。* U$ |9 h$ d0 j% ]
3.5.39.217.77$ s8 [ R) W, r( s8 I
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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