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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
/ E9 Y i6 \' V8 U' s; w7 G吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效0 N: Z5 j% g8 q, N3 [" L
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！9 b. F- [2 q; z3 {- ]
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+ ]7 l8 E" l2 l5 H* B公仔箱論壇青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ {' `! g. K" N* ?
材料：. D' [, C; c# N$ k. S, y
青木瓜丝200g4 N$ j. u0 J3 B% l
香菜末少许
1 A; M# `/ Z3 L h) Z2 u g$ ]公仔箱論壇蒜末1小匙
' ~8 O! M( ]7 e& z$ O- y5 F! _碎香蒜花生1
+ M6 s0 k( f4 A+ L1 z: ?5.39.217.77½大匙
9 Y' E3 w( N$ e, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _; W$ Z- u9 o: _& Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ c' Z5 ~7 t0 k
调味料：
0 z* {5 @' X& U' v o5.39.217.77辣椒酱2小匙公仔箱論壇- \$ ]1 Q% [. w! p0 L2 [
鱼露1 ½大匙
, Q' G. a8 x9 G, K8 j9 } d) ytvb now,tvbnow,bttvb糖1
2 O0 t) U4 J& }1 R. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙公仔箱論壇3 M1 J8 I9 g. e- F( e& I
柠檬汁2大匙+ {9 @" e+ A. O: }7 @% R5 k
tvb now,tvbnow,bttvb" _1 g8 |1 {9 D8 Q$ i# {3 l4 \
: I2 X3 Y2 P8 |" R/ [2 P作法：
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' {4 S; ^/ N' t* i/ U0 v+ h青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
4 L9 s" \$ n8 U8 I8 |1 _tvb now,tvbnow,bttvb2.
# F! b7 R; y O. Ntvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用tvb now,tvbnow,bttvb0 _5 Y3 B3 x. C4 a
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3 Z. n9 e; \$ g y0 P/ ntvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
3 Q3 l, R6 x. c9 i2 [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 o: A- D! I! d' f
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9 d4 g. f) l) z& y* r @2 |6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜排骨汤
# T* g! }/ K+ K u3 F& ]( o材料：
" C7 y& s! v, k- d2 @- V& b, ytvb now,tvbnow,bttvb排骨300g
( }; K) S1 K; @# M4 f6 Y# g9 P7 Qtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb" X3 p6 M: ^' ?, c9 p/ |& A
老姜30g
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水600㏄
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r; z1 a1 V6 F! Q, G: j& E( ]
5.39.217.779 V4 V9 _( v/ C+ N A
作法：公仔箱論壇2 f3 z Z9 O" a, e+ [
1.
" t% r5 B0 X" M1 N8 c& Z0 \* v将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。# ~/ B8 }$ R( I% |, K% Y- X+ J3 z
2.0 n8 m+ s# D& K8 a1 v
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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0 Y( N8 \# j4 k8 |" R6 v1 O9 ^: P5.39.217.77将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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