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: u9 K; u+ n; V& r& G8 m木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
& y! r ~' O( F1 ]) e3 y5.39.217.77吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
. ]# z& `7 n+ I4 o5.39.217.77除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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% [3 y; U$ }) I' u3 n3 n( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c# k; C& L( [' T7 f$ b8 T& p9 A+ }
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% ]+ q/ G, {8 u5 E0 v) D青木瓜沙拉
# b8 `) V- Z( [# ^' c公仔箱論壇材料：
$ i d, n, B5 q5 ^0 }2 ~5 f青木瓜丝200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 Z. X4 Y) {, a
香菜末少许
# Y6 A9 R, S6 F# J/ _0 g3 j& b蒜末1小匙
3 }6 j, w1 K4 D# ^+ z( B碎香蒜花生1
( x7 F, J3 Q$ p. B+ J6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙
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& A9 j" \" O) x' {3 m. _1 v( ^0 R5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb3 e& C# F/ G& y& T8 t/ v0 l
调味料：公仔箱論壇! z$ \( ?2 }3 p/ T+ |. {7 M; t; m
辣椒酱2小匙
5 l" F! W2 q( m鱼露1 ½大匙
[, v9 b3 }) ]- p7 G! ~糖1& c& Z6 X n5 Z ~! g; M1 m
½大匙
, o! D$ }7 O7 G* |3 l! V柠檬汁2大匙
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. k4 ~* X" R0 r6 d! t公仔箱論壇 5.39.217.773 m( D# d y4 |+ U- J
作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
7 U5 F* A% Q: E+ a5 Z公仔箱論壇2." H( d. e! I2 ~" G @
调味料混合拌匀备用
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( C4 R+ C) \% r2 Y! ~公仔箱論壇3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 A. ?( `, _ H
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- S6 S4 K* R: a
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青木瓜排骨汤
, { c" F* A) J' }1 h4 J5 H公仔箱論壇材料：
8 r' d5 [% m m, y+ h I7 ~公仔箱論壇排骨300g
2 t; [* j8 f; ntvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条
1 Z" k: x3 g4 J7 \! c& G# a" p* J, ]5.39.217.77老姜30g
( k; l0 N& I) I" i. o5 [葱1根' J: I$ q) [4 c! a* h
水600㏄
- o h, O& {" ^盐1小匙
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9 |7 t1 u( l$ D作法：5.39.217.77$ ^2 B$ _' c6 b- W3 [
1.tvb now,tvbnow,bttvb4 y) U/ f& Z& M8 Y" s$ h# N; a$ }- ~
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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' p5 }6 J2 R q. T* m6 D1 g* @公仔箱論壇青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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