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/ E% X G o. j3 L6 a5.39.217.77木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。5.39.217.77" x: F9 O7 ^/ J& O
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
* T4 u3 c4 H1 j2 V5 Y除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！( r) S) l- N. M! p: _9 |! Q
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青木瓜沙拉 公仔箱論壇" q) ?' h" l. t6 ?
材料：
+ I& F) I* O# L/ b青木瓜丝200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S( n- X$ }; W+ i
香菜末少许
: m5 u- D0 K' U" J7 c$ \蒜末1小匙
# U x c% j0 m9 i. w公仔箱論壇碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb) L3 S; y7 X i- R1 y# x
½大匙
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调味料：
$ S6 K9 R7 B( |4 F3 U2 p辣椒酱2小匙& d- P4 o/ G! G& g7 }# `
鱼露1 ½大匙5.39.217.77# v# {3 N8 E" N7 Y+ c9 [* V
糖15.39.217.778 A2 n7 N( z3 n2 b; m, t# K
½大匙5.39.217.77% n1 p. [/ a* J3 f/ `% t8 i
柠檬汁2大匙
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/ ^8 _, D2 h8 K* t4 @8 f, i8 v" e8 _公仔箱論壇作法：公仔箱論壇9 G( w- u2 H* m- M
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
# w2 G: a' c" o5 F4 V/ q公仔箱論壇2.
3 U' S- S# x: M调味料混合拌匀备用4 d" V( g! p |/ r& c
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; ~0 n, Y/ y! { y* P, p5 V5.39.217.77将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 G1 X& w* y
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青木瓜排骨汤
4 e+ y# o" O3 W9 H7 x材料：
% ^0 F, U& m" h" E1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨300g
6 m6 l7 ]& Z+ r! Q) D7 [5 v$ k8 H公仔箱論壇青木瓜1/2条
/ U ^% p3 Y7 @8 O公仔箱論壇老姜30g
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& o1 A3 e- R" V* K/ ~6 }水600㏄& i& L( Y5 S* z/ A6 _
盐1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [: H H2 b/ k, ?
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作法：
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3 P( p# z+ s1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇; E/ d2 [1 ~8 O2 @6 i3 ~$ i$ G6 |
3.2 y) q& v- g$ [
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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