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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。. O! ?! Y+ `' x2 i
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
% H/ ^( c6 d. [, g3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉
; {+ `" y$ X( d! g1 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：1 k7 C* S2 l {7 ~
青木瓜丝200g
3 E% g/ T- S0 u3 A4 V香菜末少许5.39.217.77- Z: [; A7 k3 Q6 {0 R
蒜末1小匙% ]/ I3 w' V: p' C) X( k' q# n
碎香蒜花生15.39.217.771 T; ?- V8 [% ~' J
½大匙
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" M8 u. g8 p* e$ H7 a" z7 r5 H5.39.217.77调味料：
* G1 _ n( ]5 X; |. E7 k: ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙
: B0 M& W+ w" i, P5.39.217.77鱼露1 ½大匙
% B" k. k1 r8 s糖1: s& P d8 S. v$ P
½大匙tvb now,tvbnow,bttvb- x! N, p+ `% S. c
柠檬汁2大匙
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作法：
( k8 D' ?) C8 n [) {8 H公仔箱論壇1.
- I% ~+ D' J' K4 w2 X* T1 s" Ltvb now,tvbnow,bttvb青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。5.39.217.772 O8 I, W5 F4 x0 t$ ~
2.6 F8 I0 q5 J' B7 S1 e2 U
调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 o+ ?& ~* I6 o! W
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3.
. V) V8 j% Q$ C4 N" m' a+ ytvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.77+ M* ?9 L. H$ P( P% O
9 M) E) Z* R% o$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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青木瓜排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 C$ O5 i, E" j& D. @: x0 P. ~
材料：
1 ^# i. {. j, I0 q排骨300g公仔箱論壇* ~" z6 F# l, B6 w$ p; a/ \
青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb1 E* ^% l; v) F6 X& q8 x c
老姜30g
) F2 R) v6 G! X公仔箱論壇葱1根0 B( F- ~2 |( c! ~
水600㏄5.39.217.771 A }3 w+ u9 J% ]) _5 `, v
盐1小匙
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3 u- d* P( ~" A, u5.39.217.77作法：3 l9 }; f; _& V3 q
1.
! q' u' a2 F3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇- R1 }. _- ?) ] W
3.
/ C# ]$ z6 t. B% u% Q3 ?3 ~6 r老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。4 W# ~# C. p' u8 c; ?" K% D1 b
4.
! X, Y( H! a, @) o) u b' g公仔箱論壇将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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