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1 z* u/ V1 k9 q- ]/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。( u. t) c! l- a3 ^. Y
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb( U8 K. J$ x; Y$ E* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( ~8 k3 p Y+ }, o7 Q
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肉碎炒冬粉5.39.217.77, _: r8 D1 \. u/ e$ z( J0 o* S
+ a ^7 h T: _8 H( ~0 v; ?材料：
$ b' c2 {4 B) e( ~) h! n) K: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许& _$ x. {; k& }5 ?
& [3 F8 b3 Y @腌料：
7 S8 X# t. g; ^) B" c/ p" a5.39.217.77蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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; p4 @% O7 G1 U; i9 @调味：
; W2 c9 x5 i- y$ K- s( E, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
! ?* n8 l' L' p& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 s4 x' `. K% `# ^6 h H
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作法：
9 n4 E9 n! P# H公仔箱論壇1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。公仔箱論壇9 T1 s+ H4 q4 i( }6 V
6 W+ E" s" N" A) h5.39.217.772. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。. U& a1 p' v4 H( u
3 x4 I1 z. x, Q7 l) C6 P公仔箱論壇5.39.217.773 D+ o, Q! m; b: m' e3 ^, f8 Y
小秘诀：
0 O8 b- U7 @8 o! {5.39.217.77汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
6 v9 z$ Z Z F+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ?2 g4 Y* G; m/ ]) w; ~2 X
5 g4 y! m) [3 e4 C: ` K) j0 i" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[/tr] |
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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