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冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
) w* v4 `1 B- q+ Q9 c" c5.39.217.77而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。5.39.217.778 N# O* F5 I+ ^5 T6 ?: c3 G# T
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8 Z2 G. b) [! jtvb now,tvbnow,bttvb肉碎炒冬粉
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb& X* y) e* z, ]5 G& J0 B
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
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- X. x1 H5 [1 j+ C# ]/ s5.39.217.77腌料：tvb now,tvbnow,bttvb' N( {" s/ \' |5 a
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许公仔箱論壇8 F' ]+ E. D7 c4 n2 N
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调味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s5 @; Y* D9 K5 H" x, |' W6 G
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许$ _- o. y- \- h& q/ c. `
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/ u7 r/ s- A' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 L6 t% U; d2 y/ M1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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7 M% Z8 `, f* q. r, ~2 m& O7 R9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
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- E4 q) b! v* v5 y) F& h3 K公仔箱論壇小秘诀：tvb now,tvbnow,bttvb% H& E! X8 h8 u* { \
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。+ I# o; E0 g( b
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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