【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！5.39.217.77! c% M1 ]6 X- M
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
' ~7 |3 t. d) y6 n3 b TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
. R- ]' P% u( g+ E5.39.217.77你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！5.39.217.77$ Q3 m" E6 A. a' \1 X
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
7 a% D# I8 Y, \4 I$ x8 R楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。
! Y4 n; s5 \. J& U y6 e7 ~ 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。
2 H! E& C! z6 l3 K' D8 n& Xtvb now,tvbnow,bttvb類型1／常天馬行空，多愁善感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H6 D1 n' q3 N, L7 e, t# I
□想像力、創造力都很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- y" l9 C+ \- ?1 d1 G
□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
% T: k4 e& [' y5 A公仔箱論壇□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
6 ^" W" Q. d1 h: }5.39.217.77類型2／常要求完美，正義感強
! e! S) h. _3 d2 q公仔箱論壇□思考比較缺乏彈性。5.39.217.771 q* `! c/ |/ `3 D9 s' m A. G
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
* {4 {1 Y5 @# L6 l0 Q3 _8 o& j1 B. |5.39.217.77□非常在乎自己重是的秩序與規則。
1 _$ Z: I' s2 v* \4 N) W9 b, |類型3／常悲天憫人，感時傷懷
8 a' b9 M! k, G0 ^tvb now,tvbnow,bttvb□天生就是比較有同理心。公仔箱論壇; F7 q0 j1 \9 z" l. g
□容易為別人擔心、難過。
/ |* D2 f. j* c" F5 |( k/ F2 T# v2 y公仔箱論壇「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積
$ r9 X" C6 \5 R( x, C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb$ H# \8 u/ h) z; Q
【醫師小叮嚀】：
5 d& ]. L3 D1 V* {2 j# stvb now,tvbnow,bttvb最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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