材料：（2人分量=413kcal）
. R$ \/ Z! E7 L+ a% l) I& }魚柳.....6塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. c& m! Y& | P% E! @: A
生粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v2 @( S' l$ r _5 O! ^
麵粉.....2茶匙
8 S) C+ h' |8 U! _) I r公仔箱論壇粟米羹.....1/3罐tvb now,tvbnow,bttvb% `) S5 h4 c" _( `$ Z8 ~5 `
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb& x, v; X* ?6 o, P# |. {9 k
油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 w9 E! I3 b+ u. K
4 T4 w+ b1 S* R6 \" v$ v公仔箱論壇4 \, E; Y9 F0 I9 E
魚柳醃料：
! | L) B) x5 q8 {6 F( v2 g# c, w鹽.....1/2茶匙5.39.217.779 X9 `. P u" L, y5 W
胡椒粉.....1/3茶匙
' [: J/ o. r" H) j: s米酒.....1茶匙
; d/ M- y; Q6 |9 A2 z4 [2 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: N9 J9 ?- i5 s/ n+ A
; V" O- D; {' e+ ?: k4 S; B做法：
) a- w! V" D: u, p公仔箱論壇1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇( ^% G- O. R# k2 u; y+ y2 P( w
! k7 i2 A0 U8 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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+ O9 R0 k' J$ ]5 X. i! `, W公仔箱論壇4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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