[西式食譜] 西炒藜麥飯

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材料:         5.39.217.77( S' N3 T8 s/ f% R( ]+ \
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙# G+ h# T2 H* `& L
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2 z; }0 b5 s4 E( i( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醬汁：
* o* k4 S2 K& ^# b: rtvb now,tvbnow,bttvb茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; k( {7 N6 I$ w" P
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做法:5.39.217.77- J  O4 g& H# m' ~1 N  T  }
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。公仔箱論壇" ~2 d4 ?! a% K/ |6 M' [

" d- w; o! V  V  n% S4 u" y公仔箱論壇2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。tvb now,tvbnow,bttvb' }2 j$ C! k! D* y( D& x

* f* ]+ X* V4 |% j4 Z( G" E5.39.217.773.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。