處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。公仔箱論壇9 U( B! n7 |: S* W+ G" R! ?% l9 I
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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8 H+ D8 i" {0 g$ X0 u. ctvb now,tvbnow,bttvb處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb5 m$ ]3 m6 P; k0 K/ n* H
感冒：生薑紅糖茶
3 _( R5 d. m! R; q0 [! R公仔箱論壇做法：" y, H* j: h* z8 v9 D
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
2 H! }7 ?3 u* W' V公仔箱論壇功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k0 S8 }! R+ o" ?. T2 W
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ W, W/ @4 z! Z+ V1 \7 ]4 Q( n* l' I
定位：
8 E$ g6 }2 S+ J, O; E" |# j. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：
3 B9 X* [. ]* T4 \, o# J7 F5.39.217.77止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。9 e0 S w4 {. s" Z9 w9 Y2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ {# N: c8 o/ O
按摩方法：" Y G; f3 z3 b: H' Q% l) f" H$ h/ N
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
0 D% _$ W/ b* ^% Ctvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。; S4 Y1 H9 U# A+ `0 u# l2 W
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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" v9 w" O7 f8 x* B/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇* ]& k% G2 G% k! f# z
0 z8 Q C$ s, V9 _! b$ `% l公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。+ r/ O, @$ w# ^# x$ y# i( k! ?6 P
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秋乏
2 w0 c7 }+ p3 y5 {& ?- ~/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡5.39.217.773 Q8 Q; F- ~5 \( M
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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0 y5 z' \" ]% o# B) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。: f. G2 w Y/ D; v* H/ s2 h
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4 J( U1 T1 O/ k+ S" {) ^- _5.39.217.77⑵喝茶
2 [6 j+ }) q: F( ]# z# m/ gtvb now,tvbnow,bttvb適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?& s, \% H. [5 Y4 J
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R e. {1 A9 s2 {- t公仔箱論壇⑶伸懶腰
9 `& s: N; e( V7 q; W9 s7 I# {公仔箱論壇平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) f# w g! D, ~0 |3 m$ f
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
( y! D; {0 h* l“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。# a7 ?8 n' I8 a" O1 K! R" w3 G! r
& |4 o: n/ d/ h0 X9 v- F% g公仔箱論壇5.39.217.77. [0 e& O3 [1 ^( I. R3 X
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處暑怎麼吃？
* n6 V9 ^7 r7 P- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙參百合鴨' c; I- G/ }8 Y6 W: e8 c+ f4 F* t
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。5.39.217.77& m7 y+ Q1 Q2 j( m D) R+ Q
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。( U" Z& T4 ?! r
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材料tvb now,tvbnow,bttvb$ Y$ W7 A! l8 ]8 f2 ^
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。公仔箱論壇6 f$ p& i0 }% T7 K3 {6 R
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做法
; l+ x. t/ F1 r8 G' Z將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。tvb now,tvbnow,bttvb$ y- }" q$ @* \' \) u
- N5 {5 y, j/ }1 a* c. @& G1 ]) _tvb now,tvbnow,bttvb功效
% g+ o$ f, I* h/ i* }& T |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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- X$ C! x% ]3 p0 [ k5.39.217.77燕麥南瓜粥
/ _. i) ?( Q2 P$ X1 B" `3 f+ \5 E材料
# C8 g4 B$ F( E燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e/ z' q! Q( _: A
+ ?( n$ w- y3 R0 Z, Z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb做法
* a' [/ q( l; L/ V+ x: m/ V2 s①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。5.39.217.77) S" ~. Q. {& Q7 M* ~/ }
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功效公仔箱論壇# `$ m2 v+ |& Q% J+ L$ n* d1 ~, ?
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。公仔箱論壇2 [ @2 Y3 k/ m0 V# J9 W
7 W+ L- z/ X9 O: f0 O( V% [5.39.217.77燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb2 L7 G% {7 c9 q# P4 T3 x
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: \, j6 v* t' w7 H+ ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜
4 ]7 x- @! v! Y1 c6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' q+ p2 s6 }9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法6 a1 S3 K+ p# \* U
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z6 l' e7 w0 V1 h" I
& e: \) B! S# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效# v8 N* h3 [' c+ l3 H {( }3 U
補肝益腎，開胸潤燥。
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& V9 C1 b- X8 M6 y s4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 z0 E- N8 Z5 u8 ]4 X$ d- r- d
處暑養生小妙招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 |( _# j: B: E* H/ f/ O% g
吃鹹，潤肺& o5 T, l! o4 k* `
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.776 `( G* K O" s1 c1 y
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb& T7 h, u6 U9 t5 q% g4 n% h+ H1 T7 @9 H
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
8 L4 k0 O9 b0 \4 @) U多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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! f- L. Y: m0 R( o- S# O5.39.217.77茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb z5 e% y- C0 c! q, n/ ^
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
4 x. E9 r" h! p8 n: O8 X qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: O4 V/ r8 J& O s! O
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。& a# K7 T& O; h7 @- R" {4 i
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$ V: N+ X+ r; k. U5 Mtvb now,tvbnow,bttvb多喝蜂蜜少吃薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! r; V$ _ @
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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, k: J+ w" y1 L& Xtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。: w! @, @' v! w: f/ X5 R, A" _
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" [0 a9 w4 r1 |; A6 z公仔箱論壇精神調養
4 C* p# ?, a( x; Q% g/ q, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
" n7 v; T; [! a2 ~% F3 u, m1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: }2 G: \% `5 g* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j; i3 a% s2 @9 u
輕鬆運動
* C* O4 Q0 a; S/ `秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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+ q! h. G0 I# C8 B. V- R: [9 B5 |避免過早添加衣物
9 Q* _9 V. l6 X3 ]8 @* O1 z5 wtvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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+ y$ Z2 T2 L( N- ]但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。5 |4 L$ l2 H8 t& h2 C! v7 _
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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