- \! @- T5 { p1 `/ n' K/ u公仔箱論壇香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
* w' ]+ K- V$ ~( S' O) D) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V- Y& I* P! J/ b- M4 G: c+ \雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！公仔箱論壇4 u6 ?, \* n t) X
5.39.217.77: \3 i# H; [0 g8 w7 M" v4 I
就來看看您自己，中了哪幾項吧！6 X$ b. ?, f) t1 Q K: Z0 u7 [
4 N5 s( T+ H" y: r0 a公仔箱論壇5.39.217.776 j6 }& J5 w- I1 o
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
0 }. J* i9 s' E: A- ?, w$ P不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
8 S2 ^9 E) `9 s6 K: E5.39.217.77% b1 W( C+ b* i
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。公仔箱論壇0 s& Y+ ]# E8 v) C; Y$ c' r
tvb now,tvbnow,bttvb# ]2 W; m- h& e; z+ G
# M% @" N5 h8 ~5 f5 q& q
2. 食無定時
( ^+ K' J6 t% y o! p2 |港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。2 g) r' \5 O0 ]8 a
* [: b" r) j0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: |# U* V) J% b' U
3. 暴飲暴食5.39.217.77" a7 r2 y5 V( X) o! Y1 {& z
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
7 n: w$ ]( b8 n5 o3 R" e2 W公仔箱論壇: a8 q1 m7 s9 S. a* F! }2 B S
4 N9 v8 I$ S2 l, g/ J- |+ W
4. 進食超熱的食物, I: r8 L* B( a/ m7 ^
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
# I+ v; U. A! T( I" M公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
