[西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉

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1 n. Q4 y8 t' O5 C3 \' z公仔箱論壇材料︰
/ W; s; W6 O: y意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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2 x- J# O4 `9 S* O! W/ gtvb now,tvbnow,bttvb調味：( P, _: ]" v* C9 t7 |: i
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 ^6 x: j, L& a, i. a

) b: F0 p+ x7 }% f0 g3 u公仔箱論壇0 c6 E  C  n9 S8 G: U) l0 `3 ~
海鮮醃料：
) o( x- I& J- f- d% m3 R公仔箱論壇鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇3 e' O9 d7 m6 E

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3 m2 t$ ^8 y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
" o5 }0 ]- v- f' F5.39.217.771.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 ~0 s- a( ]' j8 s) B4 Y' W

/ R" x$ c1 a. ?& T' v% e公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。) @* o) h4 H( ]2 I; X
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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