" Q- ~- [; I' ~1 m8 l( E5 Z* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰/ |5 N$ c, B3 Z# _8 B4 t* z
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
4 @ ]% F) c/ b; i( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o# L6 r% p" E) i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 z9 ]2 o2 T d% g8 C5 s
調味：3 q& X. ]% {+ H
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
6 P3 o. c T/ ~% K. \
& Q9 a9 `8 ]* {. O T; R" p5.39.217.775.39.217.77: r: z( ]8 g/ Y8 @' R
海鮮醃料：' P: R3 V% C. v. u
鹽2茶匙，胡椒粉少許
. K# }9 B+ b0 x* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) @% P2 P7 D6 o+ w: E* h
- M0 ~: p$ ^% V& M- C: ]. w( V5.39.217.77做法:5.39.217.779 x, c: `) k( |7 ?2 i; j. f
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }# b3 o) u9 ]6 g3 D2 K$ m8 p6 T
' C1 i* [3 t, U) Y. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb* C' ~3 `+ D5 y: V+ k9 D( S; R
公仔箱論壇$ Q7 v- I$ C4 N! M& m
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
0 G( T; V6 G$ J) [/ u5 y
- w7 Z4 Y4 Q9 u+ A6 y- r) N |tvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。5.39.217.77 d- z: a! t$ P" W
4 o% ?5 F' g, N$ M! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M1 L U, N; }
4 o; w3 Q4 z, ptvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入香草略炒即可上碟。
+ L1 Q3 i/ E4 p公仔箱論壇
* Y% e( l: P& x3 j2 `7 }' P公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-19 07:08 AM
| 