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材料︰
* I4 I+ Q e; S9 k1 f9 j, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
. H$ `, b% Y' g7 H1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* U c+ Q4 b! {5 F B s公仔箱論壇調味：公仔箱論壇, p2 n: y8 d6 o8 ?- m; w
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 x5 f7 X) M- U5 {
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2 r( p& |; S" F9 vtvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
$ N0 k1 Y& V0 Q. k, @tvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇( _+ n8 Y4 L3 A. u9 \/ s: b. D
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb7 p( m$ A0 l4 v( x8 Q0 `
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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$ H g+ q! u- y9 v: V, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5.39.217.777 E6 M! u. V( Z8 w$ p2 w5 n$ h& ^
$ Z* U+ ~( r) k0 D% z! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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; p. w6 N8 j+ v" F! i0 B( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。4 L; F0 b3 j5 D/ b Z
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 E- c& ?: m
; I! a2 J! ~* d V) P7 G6.最後加入香草略炒即可上碟。" b" B; L/ ` {: ?9 J. _
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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