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材料︰# q. ~0 h! Y8 a: l3 u1 `# t* r% C
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊# X1 g# Q- q1 M, w
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" {* a3 I2 J- i5.39.217.77調味：
6 \5 p0 n' ~+ N+ D) Y, _. |茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 ^9 ~/ @% P- |4 L& m$ Q
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海鮮醃料：- t8 ^) U1 s+ f5 I p
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇+ Y1 q" X V! y/ d6 p
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( p5 K# K. c1 f& h$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:5.39.217.773 ?4 @. A# q2 J2 ]1 g
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& c) U- t3 z6 V: N6 }5 Q
) l' I5 R, C3 I' t2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。. Y. |1 @6 I$ E W7 Z
: \" i+ H# V8 i# X* o W' X4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。+ p" b' o3 J% c
- u( Q, ]2 s6 P2 {5.39.217.776.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |0 h2 T1 t a
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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