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材料︰5.39.217.77$ g+ h3 D5 p9 h+ d+ X% C% x9 l6 N& c
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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& I+ c6 P9 R3 K( ^" q6 o- E/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^2 s" e) Q7 W調味：- D/ E3 v+ T: d4 q7 F
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇0 l1 A# o- w# B8 M
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海鮮醃料：
9 i( ?+ w# `1 U' c( u) w: V5.39.217.77鹽2茶匙，胡椒粉少許# n7 [8 u3 L2 T9 c* ?8 |
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' w3 c5 O4 P6 p2 G' K' ~! M FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇* J$ k9 p, W8 n4 ]3 w: f
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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1 T+ H4 Z" [& D8 p- _7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ H3 Q/ j7 h
! R8 P8 g4 {, Q公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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) f1 C$ P( S' F! z6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V9 f; q+ ?4 F! U3 S
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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