! |& g/ x A* {4 l7 h! J/ R材料︰
0 G: ?* S. D7 Z& M. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q @/ Y( ?+ {; O2 I+ N! e: i7 H6 F
調味：
. E7 N7 k$ _2 X( W0 Z3 J* Otvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
, a3 N; Z! S9 r: d) r1 p5.39.217.77鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇* l; V( b! h4 i
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2 z- @ ?+ A0 `! y$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:5.39.217.77 W* P9 w3 B) X
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
5 g; S2 ~3 [) I* L7 `; x) utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- J+ k0 M- y% i, P. N* P0 @
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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9 _$ e- K0 ?/ Z% ?公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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1 `2 S3 D) K, e1 u4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。5.39.217.77& l! {: Q% Q$ {- }) N" G0 y6 Q
! q% K: Y% \8 S4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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- G5 R. |' T8 R N' e+ r. F$ Utvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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