[西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉

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' U  q. @6 D8 h! s- Atvb now,tvbnow,bttvb材料︰
/ I3 A6 i7 ]$ ]5 D; ?% @+ Ftvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊& Y3 g; x4 ^6 h: d* E. Z. V
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& w) K* \8 g3 r公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb; X0 K3 G5 m, S% k
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇7 J4 [2 U/ o/ w% x! x* G. J

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  j0 V: W; X* R6 l公仔箱論壇海鮮醃料：
; S" p1 R" T$ e$ G" T9 j0 \% a1 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許
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. B$ v: Y! f: N7 o. e) G& c! \( M做法:
: i% w. r3 B: V3 L1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。2 @4 j& D# q2 B$ D+ D
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
7 ?# S" a9 z0 w, v: {4 e) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ]/ t: W% v% Q5 g
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5 e; X! P5 r# v, ?( @

  }1 C1 T8 F$ H" T6.最後加入香草略炒即可上碟。
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