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材料︰
3 Q6 @; \# }% O8 ?: z; d/ [/ @) v4 [ @tvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：% |, U8 `0 b( X" f. M6 e
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
6 |) H( Z* ]; p- P' i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 X0 l, M8 K1 k
& Q0 [& ?9 u7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb6 Y# U- F3 f, k2 h$ k5 [. o
鹽2茶匙，胡椒粉少許. K7 J" E/ Q" ~- i: A. {. W/ M
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做法:* n* E6 N8 u; ]# x" ?# Z; @ i
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 @( m* C; J, W4 N' d: A; z
' f: m+ D6 }/ F4 F7 g1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 d; S8 S5 r; V& B
2 n# \% r% o- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb* u8 q$ `5 y8 F. D: q( E0 `8 p
6 o- V6 b( q a! @: A5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。7 T. H0 v0 A3 j/ i
S+ m, K( ?( M* q+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇 n# K9 \" \9 o# n, p& I) a0 ^
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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