0 Y# K$ ]# Z1 c( ?公仔箱論壇材料︰公仔箱論壇3 Z/ e4 m4 n: {/ `
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
# W7 J1 q. b5 f" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l3 x2 M( }& z* N' C( |
7 x; e3 \2 U: U: }1 ^8 t5 w調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M+ f5 o+ y% n7 Y/ N9 q
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量5.39.217.776 g" S6 `& i- h# [
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$ x; x) N. c2 Y, H6 G9 V0 Q; ~" C公仔箱論壇海鮮醃料：
7 r6 u- ~: H9 @6 N1 ^鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ }' g% N6 P- P, p" |9 ^; F% e
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做法:
( b9 q' `" U3 A2 x# `4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。% B$ _5 q O+ B% L
" o m+ r) g6 V5.39.217.772.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。1 I. I+ _; L' w5 `. L
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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2 F+ Z ^; m" l* t4 Q3 [& _6 d+ H7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。0 Q" Y6 e) T1 e9 B. D6 ^& k
- D4 q' O. @+ u' j( u2 g& l# @6.最後加入香草略炒即可上碟。2 u/ N$ x: x. Y. j$ ~
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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