/ m! d% j1 u+ k0 L' m材料︰
. V% H* m& q: }% c6 c f# Y, |6 p油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量0 B' d5 y; ?- |
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3 K' F$ v1 d; g魚醃料：鹽
: ]3 |4 L# q. [0 @, l% |1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.77, d. M+ g. X( r7 C
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做法:
1 e" O' G6 Z& P) h5 w0 M, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c; ?" Z4 v' y. A
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb* a, |& i& W; C) y" h9 D# Q1 T
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 s. |0 V' ]( G. H5 ?! K: _
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M6 Z# i+ A5 l. ?3 H( @+ ?/ e3 z, g
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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