3 Z/ o% B, U7 I/ G. Z5.39.217.77材料︰! M4 e' N* q5 G( i8 L" m$ @
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X4 {$ a/ a9 a$ N. A7 [
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0 L$ m' s% D B3 \tvb now,tvbnow,bttvb魚醃料：鹽
" C* w1 s5 o; n1 |4 v1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙2 J G* o2 }3 e
1 B, X5 P" x: T D! U2 d/ i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J2 `- b1 c H2 m: U- y k
做法:
2 m5 O( z" f |: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- A. P# R) A/ Y/ _
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2.魚和醃料同醃備用。5.39.217.778 Y" U4 X0 {! T' C1 |/ }% _
/ p! G- g: ^7 b4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。1 w/ A/ a( N I- M$ E
% [0 n' Q. E1 [6 [& ^* J1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb* {+ I, l; F) ] b2 Z2 N
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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