[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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4 Y, o5 I0 y# x) N公仔箱論壇材料︰
5 f, T; W1 i1 r, X% `5 h油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇) f% a/ r& K, t* l6 v0 s7 U' W

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魚醃料：鹽
" C* P1 d8 y; \" j* Ttvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
% Y5 m8 a/ g' o# }! j0 V& y7 N; W  \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& B) i6 a' G0 m7 s* H5 ^

  P: F- `4 `2 p8 D, G2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, \& Q0 W, {/ Y
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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. C& ?) G0 V" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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* e% ?) m6 w; e4 X/ _) C5.39.217.774.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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& \8 C3 k9 j+ X' A6 |7 q4 o4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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