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材料︰
' j9 n8 |9 R1 p; _2 r. C% `0 Ytvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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, G. r0 {# n9 a+ w2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K0 ]' n! V+ e/ I' r w$ e9 \5.39.217.77魚醃料：鹽
* ]% r0 V3 P0 i公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- Y6 p0 b2 P! [; s, U4 W" t
做法:
& f& w- O# a [* T1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。5.39.217.77) l* j2 d: k2 q: b7 H* \
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2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb% p8 j9 S- B0 o+ p% ?# A3 ?" R: {$ y: n
) m: A8 z5 H# T V4 V3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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