4 P% i( l0 U" ?% i1 X公仔箱論壇材料︰
5 O- y3 g$ \7 q! g+ b/ V# j) ?, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 |2 t. z2 x3 A
$ n9 ^3 i7 j$ b! ]# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ N: b6 B- L" q; Y) H- W! ^' M0 V
魚醃料：鹽
* L- b9 r4 \' a, i9 }& k; ~8 T7 ntvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# ?' C7 b0 \, M5 N
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. c% b/ m" O3 H, h5.39.217.77做法:
) v$ A2 _! X# x1 J" W9 x3 a4 s) y公仔箱論壇1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。$ S1 s) z5 V; t" y0 p
/ T4 o5 |7 I$ A2.魚和醃料同醃備用。
1 s' `8 U6 ^( F2 i9 o# t& b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 O5 t9 T1 E3 e& b* w- X
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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3 O6 c7 `8 V/ }$ J* t' Itvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e9 B1 W% E+ v. E! F: N- Z
5 O: K1 J4 z0 E! K5 I$ ^% G公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。: z6 s2 ?8 s7 I, e3 q( m( B) {
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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