[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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材料︰
) C) y7 Y4 T2 f- ktvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量5.39.217.77  ^5 O1 B" O. R' D8 ~4 z

7 `# U5 _& F% r2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- Q" v; _  Q2 ~
魚醃料：鹽
$ X* x& ]1 x2 N  G6 R/ |! z1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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% g% Z; e. v8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : a1 X( X- x0 S& m8 Z( Z% w0 K
做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' o: e/ U) C1 j% ]# K. M
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。5.39.217.77. P& U; ~  b1 t; J4 }# d2 r
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇2 P2 y7 o+ R% R* R

; d8 G- K! ?( H) Z) A  n8 h3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇. F  j" `" t7 l( l7 K1 f; s6 v

& C4 C+ Q4 `7 O- Y" J) l. _- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
( [3 U% J. r- e! h: x7 etvb now,tvbnow,bttvb
+ a7 u% C+ L4 \+ `0 o) ^tvb now,tvbnow,bttvb5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。" H) {8 h$ g: v" O, P7 b/ N
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