返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 青蘋果防膽結石、黃蘋果消疲勞!

「一天一蘋果,醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說,蘋果含有膳食纖維及果膠,有益於腸道健康。
4 D0 I/ D1 D& a, Y5.39.217.77
6 Z5 s2 m2 Z9 y3 H4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師李姿儀則說,蘋果有豐富的蘋果多酚,能調節免疫力,並提高抗氧化作用,有抗老效果。
2 A  k1 V3 k4 J5.39.217.77
9 n  m+ s1 P0 h5.39.217.77蘋果紅黃青 顏色不同功效不同
& n1 V; e/ l4 _5 T/ Y/ g5.39.217.77( j) B2 |" y7 ^9 ?2 j
帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見,但驚人的是,青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A,每100克有916國際單位;紅色蘋果只有49國際單位;黃色蘋果則不含維生素A。
' A+ ~9 p$ X, J0 ^2 F- \' B7 L8 y# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g1 `  Q. i7 N# `% G; S/ T7 d5.39.217.77維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外,青色蘋果也能增加膽汁分泌,避免膽結石形成。
9 A3 R1 \; s& {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ c5 H' ^8 y- }8 N5 W+ i' h
台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1,多攝取可以幫助身體能量代謝,改善疲勞狀況,帶來滿滿元氣。
4 _$ I$ W% Z7 A: Mtvb now,tvbnow,bttvb% S8 k6 }* ]9 }$ i
李姿儀說,蘋果屬於平性的水果,因此一般人都可食用,很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子,或是有過敏症狀,就要避免食用。公仔箱論壇1 F$ ?% r7 Q; a4 s( |. O; W5 q
返回列表