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材料：(4人份量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o% l* `9 d1 Q6 U" r! s( _
雞蛋4隻、甘筍50克、鮮冬菇50克、菠菜梗50克、開水3至4湯匙
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b+ K( K4 f" \) ?- E" [8 g% B' J2 ?' z
鹽1/2茶匙、麻油數滴tvb now,tvbnow,bttvb& w' U$ b; V5 a# Z+ o6 D+ ]
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做法:公仔箱論壇, G7 x+ H# i4 y# u
1.甘筍、鮮冬菇、菠菜梗分別切成小粒。公仔箱論壇/ T7 @" d% I3 @" Z" K4 q! r: R$ O
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2.將8”X 4”長方形麵包盆掃油(或用鋁鉑或焗紙墊好)。4 j& I k B, l+ T
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3.雞蛋加鹽打勻，加開水及蔬菜粒拌勻，注入方盆內。* J' j6 [( ?2 K" _- {% n
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4.預備蒸鍋，待水滾放入蛋混合物，蓋好調較慢火蒸約十分鐘至蛋凝固，取出待稍?後切片上碟即成。
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本菜式選用蔬菜及蛋作為主要材料，營養豐富；以蒸法煮免去不必要的油脂，是健康之選。亦可將開水的分量調校至與蛋汁相若(約240毫升)，直接注入碟內蒸成滑蛋。注意蒸蛋必須用慢火，若蛋在滾起的狀態凝固便會出現小孔令口感欠佳。
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發表於 2015-8-10 02:50 PM
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