材料:% R2 U% K# C% l5 d
秘魯紫瑪卡 2粒
' i9 _1 O0 q( ~9 C2 Stvb now,tvbnow,bttvb生曬淮山 20克
( l5 A m8 B2 m$ G$ G茨實 15克
) {( g) P& T' o. x/ ]7 a- A8 Q5.39.217.77蓮子 15克5.39.217.77) e0 w5 T- X) [/ Z
法國鵪鶉 1隻
! F2 I( e3 L! c# f5 Y% z5 Q赤肉 200克
6 j( G/ F4 r" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1000毫升
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! G( v+ M5 u9 A4 G% {1 @! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb g6 [4 w3 [5 X) H/ ^+ N
( K& }! Q' b. o. G) \; j6 ttvb now,tvbnow,bttvb做法:
. D& N( g6 t" q: k, F公仔箱論壇1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇) ?! L2 z; |) o) k j
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4 \" J/ y! r& ?3 d5.39.217.772. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
1 j" v8 { ~7 m4 Y8 Q& G) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: u' N+ Q( O2 o
3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
2 f! F! p2 L, O$ k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) x0 v u, z2 f
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**5.39.217.77' P- b+ }# M" t/ F0 q: i N6 L
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。) N V4 P; W4 Z( R; F
( K9 d) n9 B5 V) z8 h& A" n% n( j[功效]5.39.217.77$ h G1 M6 P, a
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。6 y8 p$ N) w( W6 U5 B
公仔箱論壇8 i" ^5 m' {8 a: J) _! D
茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇. x8 _+ W- ]3 L5 n
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 H/ P# Z- D0 g
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。- s& s1 C1 F3 P8 l4 A) F$ O
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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