材料:4 ^. x! j' h& o9 \( c
秘魯紫瑪卡 2粒
, s! S* `9 d+ ^5 `公仔箱論壇生曬淮山 20克
( a7 p9 |$ V/ K* l. y5.39.217.77茨實 15克tvb now,tvbnow,bttvb1 S% k+ M" |7 M# Q* ? T6 N5 u. G
蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R& s& @$ m5 c" ~, c: E2 w
法國鵪鶉 1隻
' T/ W( d/ H" h B( c赤肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 O. ]. Z8 c3 p
水 1000毫升% [4 ], V- B4 q: l7 v
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. Z: e) q5 t: i Y1 Y" {
/ i( L5 p4 h$ W1 U" T- m; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. k5 N4 [8 X( U9 K$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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/ E! t/ ?8 B2 P$ J0 g6 e5.39.217.772. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇5 } @; {6 V8 T3 }
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
: o/ O' x v; l# K/ t- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 |7 u, m% f3 s" C5 Q5 u" w/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
: O( d5 t! ~7 q2 w k0 O3 X: j$ M5.39.217.77- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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! U8 Z) X c! @* b9 c[功效]
3 ^3 Q7 p [ T0 i9 jtvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。5.39.217.77% [- y9 H$ \/ r8 ?+ m, ]
- v2 y+ F+ k0 L5 s1 Y" V鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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3 U( g/ n2 k/ g公仔箱論壇茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v/ @' R% I d
% Z! P8 u" k6 K4 c& Otvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。! H4 w+ d1 Y1 H! z( A( K$ x
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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