材料:
3 Y% j. x& F8 ?: K5.39.217.77秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y; C4 i( e: V4 ?' o2 b
生曬淮山 20克* C: v, }$ q& |+ b6 ^
茨實 15克
2 n+ V3 X d4 j4 [4 R: {2 `公仔箱論壇蓮子 15克
! d' e* y- H p1 m法國鵪鶉 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 u* H4 G+ X, ^ y3 x8 t
赤肉 200克5.39.217.77: B% n, C* ]- z( e0 x3 y) w
水 1000毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 Y5 S* T- ?8 W" n0 Z4 d
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇; i, z% p: S! |$ x* _6 r+ t$ [/ B. ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- I% ]' b5 D% |
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。1 o% C! O6 H( c0 y* l& [5 W
6 d. b- t" n5 \ B' B1 B3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 3 p! t+ J+ i9 _2 z0 F4 ^+ u X
& V! I$ g& A3 Q( p0 B) Itvb now,tvbnow,bttvb4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇7 n, \8 m1 y) S- w" P
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2 M) H! ]1 M# y9 l) j! h5.39.217.775. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。5 m$ V4 r: n+ B8 a' k
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4 s+ q# M8 k, [5 _/ t2 q**小小貼士**
7 J$ ~3 i' E9 v; d" C) k# o5.39.217.77- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]5.39.217.77& y6 J7 J: U8 V6 @
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。8 U- |8 A+ E2 X3 j _
1 g8 E7 n, N$ H& S# Z2 y公仔箱論壇茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇7 }* _7 n) U4 s1 ]1 C) q2 J
; h+ G: _7 ^' Ztvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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: F# t2 _: q% N y3 z3 _tvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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