材料:5.39.217.77" t" ^) u4 x v7 I: C; ~
秘魯紫瑪卡 2粒tvb now,tvbnow,bttvb- M: z+ y* i* @& T f: h; d$ ?
生曬淮山 20克
3 e+ t6 c' v. s) D7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
; K5 g: y% U* b# z! @公仔箱論壇蓮子 15克公仔箱論壇6 ~' B4 u8 R% i- }- |
法國鵪鶉 1隻
p- x+ I9 D; S1 r赤肉 200克) _$ V7 Z+ G5 f+ Z/ A: A8 c
水 1000毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: L5 C' M! v4 [& d
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。: h* e3 u3 k( n! C
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6 v9 p! w7 ^+ V9 \* U2 M- b9 u6 ]2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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|& W' X5 b; z/ o( y' k/ ^( A5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。5.39.217.77; k- _1 b6 x& Y% J z
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**小小貼士**5.39.217.77- I& U4 `+ s$ T
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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4 T& ^+ E- ^& S4 T \! z[功效]/ ^9 `& F( a6 h5 b
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。: ?9 u! j/ v( R. s* ]! R
: E8 \% ^; M" utvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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4 \: D7 Q9 u/ k. W* w! p3 ?公仔箱論壇茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇4 J5 V* u/ N* \$ o
1 Q" y: G! G- }1 R* u p公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。! W7 c I0 T. i
$ z0 P6 c) u, M& M' Q蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。& T+ d8 V4 p9 g1 }3 H1 \
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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