材料:
3 P: k# |% s3 P/ U# q/ I* Jtvb now,tvbnow,bttvb秘魯紫瑪卡 2粒tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 B# _) v+ h+ a4 g9 C
生曬淮山 20克
0 ^% F) x9 G; d. r; u* Z. O+ R5 v公仔箱論壇茨實 15克, O; c) x# B1 ~9 [7 Z4 O2 z1 n- i
蓮子 15克
3 Z* V& o$ J$ |& H! i4 _5.39.217.77法國鵪鶉 1隻5.39.217.77' C2 H/ Z/ }# _1 ]( ]) W
赤肉 200克
- k! [; B4 {) n水 1000毫升
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做法:! P) X9 g5 r% N8 `, U8 P( c: i" V
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。tvb now,tvbnow,bttvb. G+ ~- a4 [+ U4 x. h/ @9 h
8 n. t; W4 [" x5 p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* f. ~" k& X4 y* ]
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。5.39.217.77% W8 d" ]! m4 t0 s- \$ _" ]
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g. V/ Y7 y) u+ S; ]
# _6 d. V+ S; ~$ l5.39.217.774. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
1 T. y2 Y% I O% U, c6 q8 s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) N2 [' _2 L) {
& l9 b: A3 ?* i0 s0 e5.39.217.775. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `1 l" H+ Y: `8 h& V" s% w
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6 ^8 j* O) \/ l/ h**小小貼士**
; O7 m5 l( Z9 i! R N- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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5 l- P2 j# |/ `+ C( L, e. a, j: h公仔箱論壇[功效]tvb now,tvbnow,bttvb: [ a9 w: k" p. P4 S4 U0 y
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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1 z# m" b9 M$ J- {5.39.217.77茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇3 X1 e+ ]# |- @& N
, r- g6 @) }% V5 i, Z% l' T# h Itvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。5.39.217.77* P" y4 R: s7 w6 q2 B
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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