材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" X7 e) o% e2 I0 G7 @2 V
秘魯紫瑪卡 2粒5.39.217.775 V# G( v4 x3 U% h8 F
生曬淮山 20克公仔箱論壇8 {1 k2 o2 G* c8 s7 g
茨實 15克" v- R+ D, {- ]) C
蓮子 15克
3 \% X$ r4 L/ F. p法國鵪鶉 1隻
1 `: S. ?$ Q6 f5.39.217.77赤肉 200克
, K0 v- i; L- @& d! _# G& Z+ e水 1000毫升
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/ F: L' M) R, q- }3 k- o1 H+ htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 e0 \ G. G1 D' z
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 O: x; k F3 R1 D& `
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇; a( k8 Y8 x# J6 n3 B. h
8 C7 E! M' j T3 s* Stvb now,tvbnow,bttvb4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 1 e2 F2 J1 ?1 V5 P
3 l) o3 h, f) k6 L* P8 V; W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77, Z& R$ Q, P; L% R* c+ h
5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H# j: a/ w1 A/ a' O# c
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**小小貼士**
% y4 O2 q3 z! V3 J% D- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
1 U" c' ~/ ? \# V5 k% ^5.39.217.77瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。4 c* s' G& n8 n" |& P" W a1 o4 }, O
# I6 k4 z9 \& j' N) ]5.39.217.77鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 u6 P$ @ p. s: r; Y
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茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇* @$ `# @: B, N. s
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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