材料:6 B& t [' [- p" I2 T" E; c
秘魯紫瑪卡 2粒
! l9 r1 } P: X8 f3 ]4 \5.39.217.77生曬淮山 20克
+ ~3 j+ Z. C+ m0 M( ^* E. |茨實 15克公仔箱論壇( L- s% \ S- i" ?
蓮子 15克
8 `8 I: L9 _5 @- {7 S) F/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國鵪鶉 1隻公仔箱論壇& Y0 a; V7 ]' u1 }4 Q
赤肉 200克
% `3 j+ S! p$ y* e2 t. H8 a+ ^水 1000毫升* t F1 V/ m5 [' n1 l9 J
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做法:
) O" e; w- [" L. Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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7 P& I& e; ~. Z! q! ntvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 : ^1 k% |% l5 k9 x( ~/ u F$ g: l
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 ' O# i9 ]* c; ^1 p! Z4 g
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。$ y, L2 o5 ]# T* x2 w3 _& n
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+ Y9 ]% ~- U$ c# K0 |* c**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; C) q% \" z" a+ J. S# l
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。; x& \$ o, d( B) @' o. P) \
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[功效]5.39.217.77! _' ]6 O/ [) v
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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8 e/ m% H# ]! X4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 L8 T2 F. Y. h% f, s% O
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3 E( W) {: M! c6 r蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。3 Z+ h% B$ p: k6 v5 e$ i5 d' v
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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