& z0 i* G$ Z& Z& T
材料：(4件份量)5.39.217.77: ]8 [6 @$ P4 |8 l% n, ~: N0 ]3 @
麵粉50克、鮮奶150毫升、雞蛋 1隻、豆沙120至150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" |7 O, x# ~- @: W
& l2 N, L+ ^8 ^+ s/ g+ T
5.39.217.776 o4 _+ q4 M; g) H' F! I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# d2 j5 F" e) h
1.將豆沙捏成長方形夾在保鮮紙中，用粉棍輾成薄片，分成4份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. ^7 M. v; F6 ^' p! P$ G( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @+ ~- m: l, R) m# I+ I+ i
2.將麵粉篩入大碗中，加入雞蛋以木匙攪拌，逐少加入鮮奶，攪拌至粉糊滑溜為止，用平底鑊將麵粉糊煎成4塊薄餅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* L+ s% o7 Q" N1 s% b% F a" Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ n" }3 l9 U: k* N
3.在每塊薄餅上放1份豆沙，摺成信封狀。
3 ]! y$ l4 k: `7 W$ I" `: W
, c; R1 F% ?$ V- s8 Q4.在燒熱的平底鑊加少許油，將鍋餅煎至金黃色上碟。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; A7 R$ Z9 e: ]
8 O; H. e) m5 i' l5.39.217.77
- h2 ~5 _, ?. Q2 F2 `4 l5.39.217.77傳統用炸法煮豆沙鍋餅，若用煎法可減低熱量的攝取。豆沙餡料可因應口味而調節分量，選用以菜油造的豆沙則可免攝取膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 J8 C8 ^2 P" L: e4 j
公仔箱論壇+ h1 s. u8 E# D+ `
|
發表於 2015-8-2 04:39 PM
| 