“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?5.39.217.77+ Z! z: o6 {2 U( }( |" W
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。5.39.217.77" U8 k: x' ~% ~, X" ^) C
$ e; a9 a: D8 X/ j1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p; S% p! p5 V5 a2 n; k
. H$ p+ c/ L: W6 Htvb now,tvbnow,bttvb古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb4 a% l* L$ ] X& t( m- o5 ]9 s
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D) P* x" I* }& y8 a" {, a
# N2 {) z& E0 P6 l" ]4 c7 O此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
; k7 Y' }; R. T; ^4 n3 h/ _* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb# b. { c7 U2 N7 q& M E1 W
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。- G2 ?" @2 T! S8 e. S/ {2 Z
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。5.39.217.772 o7 p9 D3 p! \3 x- i
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4 n! T" Q! V$ J+ S H! v$ ?5.39.217.773、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]6 Z0 S1 q' m; z3 l0 M
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 A1 F8 l5 Y$ g' U
: t- v/ i: R2 ~( q9 I3 @練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
- Z# o: b; }" F0 k- _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 t- Z: `) _. u0 k0 P
" W2 ^% `% v5 @7 _8 E3 atvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 O: x, P* c! @- D% z
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i% _% A% X n/ U! S3 K
4 c0 h6 l. a3 G- s& L6 b5.39.217.77具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。6 N: B0 j8 t+ A' X5 m, f% W" e# p
5 ^* Z4 q; T) r" o1 H" m7 H1 L公仔箱論壇此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱
- @8 f6 F7 o5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。公仔箱論壇5 I6 |9 e- R7 Q$ C( z7 [# l
+ ~3 H1 u; d, H. w( w6 t5.39.217.77唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b7 f( M* d: v% ]9 t2 h
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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