“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?tvb now,tvbnow,bttvb% v0 Z% T {. V" I- [/ I+ N! j
( J/ T" ~- a2 R7 r& i" m2 z/ p公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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0 T& K$ C1 h# f% y" A1、髮要常梳5.39.217.77: ~/ k) |/ x, u
& j( m% k, h/ l. Y1 S: O% c公仔箱論壇古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。: r& [( h H8 `, V3 Q- X/ l; L( o
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇7 r% m6 G: ^; S E, J
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2、目要常運
) J6 P* X* P, ?" W/ ]古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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- }6 n1 U6 U# [2 q# }+ {6 Z% g5.39.217.77具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。- Z# i1 o/ n/ Q1 s k; `: A1 e/ {
0 _0 h! C t; ], }tvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvb now,tvbnow,bttvb# g3 o( L" E) U/ |' C0 ]0 g$ `* @
/ @& D2 s9 { {& L3 Q5.39.217.77公仔箱論壇9 u- P% O0 D$ B0 c
3、耳要常彈
9 f" _- h0 p8 j- k% k. B古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 e. v6 g2 c0 F% P. K$ Q# |
6 j8 W* B- u: v% j5.39.217.77具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。) Z9 N- {8 M9 Y+ s% i
! [9 `/ \: `2 |4 _- Y! ^tvb now,tvbnow,bttvb練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ g% J3 n& P v( x- ]
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* l \. X& K# ~( p5.39.217.774、面要常擦
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/ j) Z* `: O4 n) K公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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: h" e9 c. b* \2 w. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。; e3 t- p- w- Q) }
& k4 Q% Y/ V/ j8 N/ B, G9 B% C+ l* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' ^- B+ x" E7 t6 o( I+ q
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5、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb% v: M/ ?# t& |8 e; C9 E
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
" f0 c" C. J( D: Q; Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 l% S. |/ G) Q$ X
唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.77# ?- {! A/ S9 L1 J9 d: `& |
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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