[健康資訊] 腸道有活力！健康便便浮水上

yuki1219mylove

【華人健康網圖文提供／采實文化】日本人的排便量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。tvb now,tvbnow,bttvb7 V) k# B& l( q
腸道有活力！健康便便浮水上tvb now,tvbnow,bttvb$ M6 Q: a' i( h+ k6 `' M' @  \7 |
健康的糞便會「浮在水面上」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D0 j9 S$ R; \/ F
過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性，排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣，其中半數都是腸內細菌（包括活的細菌和死的細菌），因此只要調查排便量，就可以推算出人體腸內細菌的數量。日本人的排便量從1960年之後持續降低，表示腸內細菌數量不斷減少。- P1 h. |7 i8 a& A3 f" i$ r$ l2 a6 ]
非水溶性膳食纖維會使糞便的體積增加，而水溶性膳食纖維則使腸內細菌增生並正常活動。研究膳食纖維的權威，兵庫縣立大學名譽教授辻啟介說過：「優質的糞便會浮在水面上。」這是由於攝取的膳食纖維愈多，糞便中的氣體也愈多，因此會浮在水面上。過了幾分鐘後，糞便就會在水面留下氣泡、沉入水裡。
, ?4 g$ I* L" X. r腸重點Check！公仔箱論壇7 w$ U' J& d4 q8 e! p, a2 E4 T  X
●每日的理想排便量是300公克。tvb now,tvbnow,bttvb: I( ?8 _; F% f# `+ m3 k) b- V
●健康的糞便會浮在水面上。3 R" M% D. S2 k, Z
●正常糞便會在水面留下氣泡，幾分鐘後才沉入水裡。