[健康資訊] 如何避免皰疹發作？增強免疫力很關鍵！

forcesofnature

1.避免精神緊張+ L" G1 w, \5 }5 R$ I4 y
精神緊張會觸發唇皰疹。你可能會在總決賽賽季或者回家過節的時候注意到皰疹爆發。在緊張時期好好照顧自己能夠減少皰疹爆發的幾率，有效預防皰疹發作。練習緩解壓力的方法，如運動、冥想、瑜伽或閱讀。保證充足的睡眠。當你累了的時候，你會感覺到壓力更大，所以一定要儘量多休息。
* q* N4 ~' ^3 C  o公仔箱論壇公仔箱論壇5 Q6 w( m1 H/ b
' R6 U/ j6 y; O, E. M0 @

" M6 o+ w/ A$ O4 T2.增強免疫系統
+ w& l9 v# b1 B: l$ [tvb now,tvbnow,bttvb唇皰疹往往在免疫系統受到損害的時候爆發。你可能會在感冒或者出現其他疾病的時候看到唇皰疹。你可以通過以下方式來保持免疫系統的健康：tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ X) \* M/ s$ _. V* F7 d( x% V4 y
獲取充足的維生素和營養物質。均衡膳食，確保攝取很多綠葉蔬菜和其他的水果和蔬菜。如果你擔心沒有得到足夠的營養，可以服用多種維生素。* N/ E$ |3 }4 \! `. g
採取措施預防流感或感冒。在流感和寒冷季節經常洗手。如果你容易感染病毒，考慮注射流感疫苗。  }& M/ p% `' g" X4 D' Q( j" M
保持水分。多喝水可以幫助身體更快沖洗出疾病。5.39.217.77, K; B9 k# p( v2 [! f
9 _9 b& m: U- v- }/ f3 Z- Y

' ?  l3 D/ ?" C) B, B5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" q" w. D& E* Q0 `* k: E
3.塗抹防曬乳液  P. z+ _) _+ \8 w
在嘴唇和嘴巴周圍塗抹防曬品可能有助於防止陽光引起唇皰疹復發。尋找特別為嘴唇設計的SPF值超過15的防曬霜。或者，選擇含有防曬功能的唇膏。唇皰疹可能通過親吻等方式傳播，有較強的傳染性。建議患者及早治療唇皰疹。（摘自“自然力量”）