S7 W$ j" a* R
材料: tvb now,tvbnow,bttvb: Z! x0 c9 N; a+ t6 o7 T
枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）公仔箱論壇- P/ h9 f F& [' N) i: F. _
) f/ p8 s3 {" ~3 F7 w- ^
5.39.217.779 e; Q$ u" T, h/ b# V' s5 N0 @
調味: 5.39.217.77- d- B( ^% p) @: I) Z' g y
生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J. x( X) R; s9 k& |& q! V+ n
& r% Z7 N0 u' H# z公仔箱論壇公仔箱論壇" @/ M- F8 x# ~& @8 V; L5 p
醃料：
/ F5 W+ T! {% h6 L. s公仔箱論壇生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙
Y8 S" k+ ]0 {: Y5.39.217.77
# `; Y- X# p" O! E) i0 e- o$ y6 V4 `% Y4 |/ [
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. S$ L$ L, Q. H- g+ s; T( s4 \2 y
1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。公仔箱論壇* R+ {( O) e/ q/ }4 X/ i' D
K: s! g; J6 ]6 O" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。公仔箱論壇, ^" W: \: A/ y1 l
: _. R2 `7 _3 S* K3 ? E4 `' `公仔箱論壇3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。5.39.217.77) e- x( D% j: V, J( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( I9 N: P) J- x! [3 k" A7 d' Y* Q9 v
4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。tvb now,tvbnow,bttvb, L4 H" _9 L% W) ^" T/ ~
- V9 r! |: t2 rtvb now,tvbnow,bttvb
& z4 R% C: T# D( _3 ~ |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 