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材料: 9 b& [+ t5 b% ?# |
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 o, r* U) E6 V0 \1 B" N2 W
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調味: 公仔箱論壇% g/ o5 e' B P, n
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 D7 J+ N; D* {- [8 e; o% Y
5.39.217.77# m4 A1 l' W. G& D% A
. y6 C) }& ?3 ]. z做法: 公仔箱論壇1 E9 k! F8 K4 g; i% m+ P" F' v
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。5.39.217.77' }' l% A/ z9 ^ s4 {. x- e
1 ~; r# D2 v7 Y* H1 A5 ^- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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: l9 ?, q& d- A# P9 k! s2 o( \公仔箱論壇3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。公仔箱論壇3 c7 S7 Q9 J N1 I: h V
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
9 o1 A8 _: _( G& x8 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N- ?$ k, A _7 ]* r5 k; q# r. ]4 Z
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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