9 \% }0 j# f2 T. k* `% N5.39.217.77材料:
2 f* S0 p3 {; b8 w6 r" `tvb now,tvbnow,bttvb赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味:
: m% R- v" F1 d! d1 g) d公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許公仔箱論壇) x3 i! X X1 T. B' w( j9 y
3 s4 B3 F% i3 V- E# n( a$ q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x% J- E; k1 P. a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q( \& ^5 ]$ M7 {9 o# T( a
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。) _6 B- U- `8 ~: [5 E& W, F
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。$ t; W/ ^' S; Z
7 q! \4 J+ p5 X$ G* f1 N- L6 `" y1 l$ ?公仔箱論壇3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。+ D' x" z1 d) O R# y6 q2 D! i
( k! t( @8 u/ U; Z5.39.217.774.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* w% {5 |* }: K
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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