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材料:
2 @( a L4 J$ q3 {' y3 b m j: `tvb now,tvbnow,bttvb赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% Z/ j" l Z% U5 _ A& d
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調味:
! j8 G7 M$ j4 o0 u/ ^% t公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許公仔箱論壇6 Y0 P) `" L5 A
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做法:
) P" r! k( G: c) f8 Y$ ?! N5.39.217.771.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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) I8 e0 j% E8 n# I/ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
1 D4 f9 o" h& W0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y/ w% |% S/ i5.39.217.773.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb; K! A# l, f+ O* n: i2 w) x! A
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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