, M- s% q" ^& u$ X公仔箱論壇材料:
o7 t3 j7 W* J- u/ J; l0 Y3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味:
; I% T9 V# h9 b5 I, U* C% vtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 i ]- b# H7 R4 @
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7 b+ {2 _/ Q- W, K) t做法: 5.39.217.77! E8 B5 f- }9 Q$ Z, ^
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M/ S; h6 m# T: L& K
3 v2 ~* s0 v8 c. h) }2 g0 P2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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: U5 n+ q& e4 C. u) b+ jtvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。5.39.217.77( J1 O6 t: ~0 R1 N
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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