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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。8 e5 W( L+ N) C3 @: `9 k3 d8 E
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4 D: m: k& f; c( u6 [9 @多吃三類食物
! r- n D4 g' e1 i- [3 _- p, L" ~3 Z1 {富含軟骨素硫酸的食物- ]" Y. d' S T. x$ o- L
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h! v( _ U- b. M3 R i: o
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+ d/ f% b9 w9 v$ R公仔箱論壇富含核酸的食物
8 S' x- k9 T' m* R' K7 ztvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。$ _+ J6 |& e! G; a
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0 r! n H+ _9 m$ w( ?- ?7 s, Ztvb now,tvbnow,bttvb酸牛奶和猪皮8 k, j( a% {8 O7 H- q m" \
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
- X8 |' @! o- n公仔箱論壇5.39.217.77. m& V& {; W/ w- X5 @" o
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! Q4 ? s" t% ^( j$ ntvb now,tvbnow,bttvb拒絕這些食物
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隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。5.39.217.77$ \/ ^6 R% J" O# ?0 k
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反式脂肪公仔箱論壇& |% @# s3 D; Y7 B& m- S
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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能量飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 ]- C! Q4 {) @
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪公仔箱論壇. r$ l) \, ?; l5 `; z1 Y
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b; Y2 {8 x3 l: l0 a8 l/ l
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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