【核心提示】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A" p* D. \1 j
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
+ K4 `8 `7 w0 c" {+ y" H5.39.217.77
; V" k! U, _8 o& v; U) m' C3 V! g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ ?! |+ j4 L; g
9 U4 ^" \+ e; Stvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物公仔箱論壇0 \8 s; [4 n1 U( ~0 j( {- i
富含軟骨素硫酸的食物
3 H; R: t6 \- L7 ^* g8 U5.39.217.77人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
% [/ ~8 h9 \: v6 e/ t" R* N V9 Z* S! H( E) d/ m: G3 D3 K5 n
tvb now,tvbnow,bttvb x0 Y% |8 p; _ P0 s& m, o' ^9 E
富含核酸的食物. [) h( w; @& N, R
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb4 W; ]0 ~- H8 a+ R
6 h9 W }' V$ @3 }$ N! R) T
+ s- g# q; I0 f! w" T1 K酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb& ^9 |( h6 u3 n! ]4 b7 [
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
% d! ?6 a5 f; Y6 Y- Y6 v0 |. W7 w6 u3 E
 公仔箱論壇5 _; q/ s) x1 Y1 I
tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 b& ]+ X# m
拒絕這些食物2 l" @7 ?9 y% Y( r* H) T
紙杯蛋糕公仔箱論壇; a3 Q* n6 v# l. g
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 v; e2 k) }1 h
公仔箱論壇0 h8 Q. N( n/ z& ?! K
反式脂肪tvb now,tvbnow,bttvb: n9 O6 F: u5 O$ r! m
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
5 i& b) j; @3 @, d$ v$ L
/ ~( D% i/ \ M8 o: c+ E能量飲料
" E0 a5 y6 I- v$ f5 d2 a* r公仔箱論壇能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
1 x$ ^* n- u+ k& n4 btvb now,tvbnow,bttvb. W; \1 L$ H# l( a8 h& l4 t
飽和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 {7 b D/ n+ V2 T- m8 Z7 \
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 c- X8 [/ J" g, f' ^3 f2 a
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
