【核心提示】：
7 g3 T' H( C& t. T- vtvb now,tvbnow,bttvb不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb% {; A8 O) ?& b& C- H
?" z+ `) h* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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多吃三類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- ^3 R& ?. G2 Y4 M# b
富含軟骨素硫酸的食物
( n5 B' f2 [- z* Z m$ V" U7 b3 {8 d3 btvb now,tvbnow,bttvb人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。3 O) a0 B# P4 I! f: Z. E( T
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$ @* k6 B4 C5 g/ I' e4 Qtvb now,tvbnow,bttvb富含核酸的食物
5 S3 y5 c4 p( C! U5 ?tvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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酸牛奶和猪皮
4 o& Q! j! A: F6 Gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。: `0 D; y+ u c' v
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6 M' Q: O R! l) _( i L5 `tvb now,tvbnow,bttvb拒絕這些食物4 f" [/ T3 p3 e; [) h; R
紙杯蛋糕5.39.217.77, M5 S# t0 f$ Q9 Q
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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0 a5 q1 n. x. r1 N9 W0 M+ l! M1 c公仔箱論壇反式脂肪
9 t- V1 E! x- b. ~公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' [& b5 R, `3 u
& N8 q) w3 v) ?& q; R. E2 vtvb now,tvbnow,bttvb能量飲料公仔箱論壇( W: n# Q( x0 D8 L G
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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^0 I, E8 b0 Z7 @" atvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪
% k9 R# i5 e' P# {5.39.217.77高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 ^6 A( V* O/ c5 A+ S
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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