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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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' L+ D+ P d4 s- o7 j8 p多吃三類食物
; S1 w, e: G0 |; U: j# P8 J) [# o+ I7 Z富含軟骨素硫酸的食物5.39.217.774 m) ^3 w& l# ]/ V4 h, J
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ W7 h! A5 f" {+ K
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富含核酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ o( @- k8 [- p- g4 d3 z& p
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 ~. [# d+ H& e! k" a- R) C
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. Y, a9 A8 E9 b) u5.39.217.77酸牛奶和猪皮
) h1 j& R7 \1 O& jtvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。' O4 `& ?) U7 x
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4 K, e6 C9 q% l) b0 `- h5.39.217.77- k" Q t4 e2 R) K, p+ s; |5 E
拒絕這些食物
7 j' _% C0 W) D5 `& J l' @tvb now,tvbnow,bttvb紙杯蛋糕
' s$ d3 w# F! G公仔箱論壇隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
5 ^$ W( {! s+ n2 S$ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, \& `. `7 b7 u, E6 T6 `) R/ i' _! x
反式脂肪
I* M, Y4 K# T" K! `$ b8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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能量飲料
7 z, g+ A0 j, s7 H' h* U4 T5.39.217.77能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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7 |, n! X# j" X6 p9 y7 l/ J5.39.217.77飽和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 @+ z ]) u v: N: a
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 @; q3 `. D5 N# l0 N
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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