( t8 U b% h' b- V% o3 Z$ W% Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 R9 \0 |: ?) z% o/ j豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- `& X0 r( \& ^, h
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4 V& M4 v/ v/ q2 o, y2 ^' B c4 {5.39.217.77醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d: }% D) C8 s, Q+ F3 ?
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
" _$ w8 {) `/ T$ ^/ o5.39.217.77公仔箱論壇; Q5 R$ ?7 j5 _/ B Q% w3 O F
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裝飾：
/ B+ Y4 J* h) P Htvb now,tvbnow,bttvb芫荽2棵
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1 A5 `) d! j: Q+ @& U; v做法:# s, g0 n0 M; J3 K, f6 H4 k. O
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 v5 ]; J5 M$ }
: y8 H* |1 G% @( l( r2 s5 k5.39.217.772.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。公仔箱論壇1 q1 V5 }$ G# z* s# y3 _
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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; n9 `' _- p4 P: }7 P$ C8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。; J6 n" K2 ]$ j9 H. U% o/ C/ w
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3 F4 {8 C5 Q" E$ P3 g& s/ \ j公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
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7 T5 _* f# q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
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