8 N& L; X5 h& D( V" f' g" X" w' g材料：
7 T( e$ c8 ^. W% d L9 y; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
1 c& ^- P# I2 z. C: s公仔箱論壇
* g. [0 X$ c5 Z0 h$ I5.39.217.77/ i5 x! i5 O- a, d
醃料：
9 @) T2 Q3 ?9 k; L; V: ^生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
! Q P9 b/ c# d# H6 S9 n/ j公仔箱論壇5.39.217.775 @( S) W/ v, @- l5 F& s' i
7 t% k# S- Z6 J公仔箱論壇裝飾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- n0 P, b) Q- c
芫荽2棵9 W% B/ |7 N$ B% h m+ d
4 w% q8 \& T! y5 K& Z0 ^/ e
! Y3 `+ z' T9 e. z9 Q( G做法:
5 [- f. A" M8 i% b4 L. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
" c# @( `+ q- ?" O" H) I1 x1 {% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]% L1 @4 P+ p1 Z" w' t
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。8 B1 X H5 I# \. q7 O
5.39.217.772 _% B( Z; E$ a0 @1 Q9 d0 p( w* c" F. q
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。5.39.217.775 @- k. m! V5 k6 Q
4 v; p! X! D4 F* x+ M" C4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb& a& ^) G9 j* b @# z! B& u" t9 N
* E, w. U! ]; r t# O
9 s. h7 b+ @, Y* ?5.39.217.77現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
/ \! |8 C+ E* c+ T }( u: u
/ w" B& p4 E& Z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 