$ O2 K9 T$ r9 D+ t! v( j0 Y5.39.217.77材料：
7 G# E5 |8 [, L. Vtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
8 M' X# W; W0 C7 [; `! Y5 `tvb now,tvbnow,bttvb9 h6 U6 Y1 y' c* L1 Y0 G' C/ g
2 a: X: Y9 v* D& m( z4 Q/ o
醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u2 K# z; y5 d/ a" D* e3 q
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙5.39.217.77- |/ E3 ]) j& |8 ^$ d0 @5 e; d$ f/ o
tvb now,tvbnow,bttvb( H. d/ y/ m, O- a- ~+ \
9 T1 D1 G9 O7 p: qtvb now,tvbnow,bttvb裝飾：
, Q1 E I8 e4 F( m9 a/ T/ z l% g5.39.217.77芫荽2棵: N1 d9 ^2 Y3 J2 R% F
+ r$ G8 O" G" f4 z8 B* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% d, j8 ?# Z3 M; |1 ~3 s
做法:tvb now,tvbnow,bttvb# ?# \, s8 d5 B% k, P8 X+ D
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。' _ C! ~5 n9 f0 _: i$ M6 |% Q# }% Y
; }& g) t7 x" c8 g; K6 a I2 `公仔箱論壇2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。5.39.217.779 D! |& I2 A- p% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 H; J g! }+ @2 w8 A1 ]6 y
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 w4 T: W* [# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 B0 T. G+ I2 p. M9 p
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
4 G; e. e" }7 B0 L( u) j: _5 I( w6 s5.39.217.77& [0 a$ j- Q; V0 X
+ {+ @) j. Y/ s0 n現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
3 `8 l" V; ^& S& z [0 L8 M8 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 A/ g4 h. z% h" J! X* U0 y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 