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豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙) T, b4 U3 i' i" O, I4 Q- U
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/ f2 x$ b& i4 Y e' i醃料：
- i" T6 ]) a( Y' M5 T I生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
! d- ~4 B' k/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# F) _8 Q$ Q+ K7 `# U8 E) X( Z裝飾：7 p4 {2 u: d9 T3 G
芫荽2棵
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0 E; A0 u, B3 x# s# f" K1 [1 l8 w. z做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q y7 r/ L( p# h5 [8 e
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; n" I; X! `: {8 d1 o$ p( }# w, ~
8 n& k& E- B2 Z3 F公仔箱論壇2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。公仔箱論壇+ g1 |; K- l" m2 t* e6 ?+ }9 Y
9 b1 n) g1 l! [6 X- R# R* @5.39.217.773.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~; [9 {/ Q1 o+ b$ \. P- S
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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2 z0 v$ H- H8 k5 s8 Z4 _) k" ytvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f) E. A. y$ t; B" H7 w$ c6 w
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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