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材料：
; P/ ?7 M2 H0 j( w8 Rtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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醃料：8 }6 m6 {% t S! H$ G; B
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 i* |4 p- D D0 G& p$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 J1 }9 B! V( o1 z8 `# s V" A
" Q$ i- Q( p* A# [* h5.39.217.77裝飾：
6 u6 X& q* r3 O X5.39.217.77芫荽2棵5.39.217.77+ y5 ]/ s5 l$ v1 N6 V# Y
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做法:
0 I% c& {7 }2 u7 J M5.39.217.771.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。5.39.217.77 z5 A5 V- y! {( f; ~! v
/ q6 e9 H U( R6 y. R, L% g! f: t1 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O- @" y' S) a: l* ?( l: }5 f& x
5 a/ u0 Z( H0 Y* s; C4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: e. @/ [- P+ O5 L
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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