tvb now,tvbnow,bttvb: g* V, c9 g- W3 d3 u& G/ A
材料：
% B; q3 q8 Q! g% y- X) ltvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
& Z0 \% t; l' X" A2 \8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G. z) S0 p6 K6 M, W" b1 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S9 K7 k8 e2 @2 s& Y
醃料：
+ p6 C2 D3 G& N/ d4 [; K GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
, {1 S2 ]8 @, ~公仔箱論壇$ y5 p1 f' c4 r& U9 i; ~1 Y
6 p3 P- ^, H" N; V9 H( U裝飾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @6 Z* w) Z+ n
芫荽2棵
' ?/ ]7 N4 L8 [' R# ~
7 I2 C; T# ]& d, H& b# C/ u9 ?0 g% F- ~$ s: W. L2 z6 v2 p8 L
做法:
0 p# L3 X" S! q9 n; y9 E. Z2 F8 o1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" N7 ^: a& E5 e
公仔箱論壇, G9 ^$ I$ t. m: i
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
" j3 @- B6 Q' d" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y4 m) [# S5 ^
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。公仔箱論壇9 a7 j/ a5 L" _8 b0 _
`6 ?. o* I# t9 |: y4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb" k* E. j5 n: O
P7 z! X, y2 z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | F9 {: H& M4 z) ^6 H
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
" E0 E8 e) e# w) Z公仔箱論壇
8 N' T/ e) y7 s- ]8 f$ g1 @0 ?7 w' b公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 