[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

1437fish

豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
( t! t# y1 r- E$ M
6 d! ^  Q/ r! G* c. I" U8 S做法：
4 @3 ]% U  ?1 u8 N2 U5 L! |" W4 J1.
( S7 ^1 B6 R3 R, h+ N& X" Etvb now,tvbnow,bttvb南瓜去皮，切塊備用。
: a0 l7 \! N; h2.tvb now,tvbnow,bttvb, g% V/ z. O6 i
將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
, s. P+ F6 h: G/ p& \9 b5.39.217.773.1 F8 f( @; @$ z9 ^
加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
& F5 E7 M/ D% I; Z' U- {4 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: O% g9 N* a1 l# j" T
Delight健康煮法：/ a% I5 s& r: w1 g% t
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........