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雞胸肉（２００克）公仔箱論壇# i6 u4 ?7 ~, e; W
{7 h* s" q& S, ^+ b- X公仔箱論壇5.39.217.77% c7 d0 n/ f1 o; e9 y8 f: V% U
土豆（１隻）
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胡蘿蔔（１根）
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- G8 v( E; O" F' k3 O7 B5.39.217.77紫蔥頭（１個）公仔箱論壇- ?4 r1 ]1 U6 r: q0 w% {
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+ Z) A% C0 g9 p; ], ]調料：2 H8 Z% V' V& F; u/ |# S
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7 m3 j2 ] h/ k5 ^; ttvb now,tvbnow,bttvb咖喱（２塊）! }7 q* |4 \4 S1 @) c
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鹽（適量）
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做法：
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１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊/ @3 i: G8 s. g) h, d
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/ a# |/ B4 D; I+ I* R5 c２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行5.39.217.77) H4 _; i: C6 j: G' |4 L
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３．先放入蔥頭塊爆香; x8 S9 }3 ~2 S
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４．放入其他輔料炒香
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５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行8 ~1 P, L9 O6 N5 k9 f; L
5 N0 ~ r) _& Q7 u% w$ v６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb" }6 N/ y' F' D
8 s8 |8 g% G2 D9 X' F5.39.217.77７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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