主料：
8 @3 j# G O) v% Jtvb now,tvbnow,bttvb
: _ U# r& k" H* m9 N雞胸肉（２００克）公仔箱論壇# F; @% C: N. x) G
tvb now,tvbnow,bttvb% J( p" E8 \0 t& ]8 v. L* T, S
公仔箱論壇% `3 m0 ~4 R( U* M+ p# Y( `
土豆（１隻）
* ^+ `# i) c6 A' C7 }" v4 O公仔箱論壇
# W% k9 H" H: g3 t8 o8 H. A- P5.39.217.77
/ E; O7 j4 F; A3 k6 P. x胡蘿蔔（１根）. @" d( m# I9 N+ D3 W3 D; v
tvb now,tvbnow,bttvb) q# S+ |% F0 |3 j8 u1 C' X
6 a, ^* Q9 x* W6 l, h5 K5.39.217.77紫蔥頭（１個）
0 e$ {+ ~+ t Z4 T/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% g; ] L) ]
) g8 u5 Y8 f0 C4 G& ]7 }7 a* H n8 s調料：
+ r7 W: v( a" ~- ftvb now,tvbnow,bttvb
- H L9 {3 T* j公仔箱論壇5.39.217.778 @0 ~! `+ q% {
咖喱（２塊）
) G6 k6 b) ]( Q% f1 J- J' u( D5.39.217.77( n$ W7 x* }+ ]
! s3 [* {" T+ }) M1 ]5.39.217.77鹽（適量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 A6 T! N; J4 y0 O+ q% M2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 }6 Q( j6 i# F7 q$ K
做法：/ X8 o/ C6 O& b0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- v9 ~+ e [; z
１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊
) l5 W: l) _" Q5.39.217.77
& w" l9 h5 f6 z5.39.217.77/ |! Y5 n' K6 r1 m( S+ ?: r; g
２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行3 E+ u! C5 d4 i& i# D" q
5 M& V2 C. V; }3 l, W8 e- B5.39.217.77３．先放入蔥頭塊爆香
" m H: q- }$ x6 U5.39.217.77% X, Y" G( P. v k$ i
４．放入其他輔料炒香
# ~- l& r5 W R7 I' ^) z6 U4 O公仔箱論壇
2 t) @; |' ]6 }$ R$ I公仔箱論壇５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行
' }2 Z* ~: }' i/ p" m8 b+ ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' o" \$ {0 ]) H) u+ a* |/ h: p
６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽8 Q9 H' L# [! K' {
$ K% l/ m+ Z/ a& a! L, Ctvb now,tvbnow,bttvb７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
| 