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雞胸肉（２００克）$ ~) ^, e4 d: u8 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 X2 n2 V9 E2 I5 r. w8 h% k6 \
: O8 M ?' q3 x3 ~- Z土豆（１隻）" \! S) C) U$ R. a
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胡蘿蔔（１根）
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% L0 c5 `' K0 i# x9 c& |紫蔥頭（１個）7 c2 k0 w5 B# c- W$ l( q; E
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& S+ }1 \7 T) p3 d調料：5.39.217.77" A. z! }/ E2 G- I0 P W1 F, Y% P
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6 j" P" ]4 e, E$ a8 otvb now,tvbnow,bttvb咖喱（２塊）
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鹽（適量）
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8 }: b& O' ~7 K v: r5 ]% M5 Y做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 q0 }+ j4 L1 Z) T2 _
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１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊公仔箱論壇/ W: w4 E1 h0 z/ d9 V* w( ^+ g$ x! b
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２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行
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３．先放入蔥頭塊爆香
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! J& N; Q0 a& Y1 f5.39.217.77４．放入其他輔料炒香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 L- X' g$ `( F
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５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行
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% E; m. Z: h( ] _( [; ?4 @6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽
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７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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