我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。! L; C, V& l e
6 l* g7 z8 d8 e$ \. C1 z腋下公仔箱論壇( ?& M' {' p9 j O7 {9 z0 I+ m
 公仔箱論壇% Z( _. ?1 A. V. `
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。5.39.217.77; E0 Y$ k# f2 ~! D' y) Z- y
* q( a f4 o6 D; H# l j% B公仔箱論壇肘窩
: m0 x* B& @/ q8 B2 Y; p5.39.217.77 5.39.217.77! K1 G* k; J2 i! g
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。公仔箱論壇) Y N' _7 z7 q
tvb now,tvbnow,bttvb- j7 G: O+ m- h; k4 o! e ]
膝窩
9 K' q" P6 [. C3 B' y- f* \4 T, \膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。5.39.217.77+ W* ]5 i5 g' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( F! Q" S" T4 e0 }9 e2 L
陰陵泉
, a8 u- B( J5 u( }$ _tvb now,tvbnow,bttvb $ V! K U' i2 H# J2 q* K
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。公仔箱論壇$ A7 Q3 Y7 [/ ~# x4 _1 f
* D+ t6 ?* p) D; ytvb now,tvbnow,bttvb足三里5.39.217.771 [/ V0 J* D, }+ `8 I5 S
 5.39.217.77& m) R5 e8 v6 h& M: u
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。5.39.217.77: f: H, [9 v' b5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 }, H% Z1 Q9 n6 Y1 S, J9 ^! ?
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。公仔箱論壇" \0 d% y& N& J: d
7 [: B0 ^# i) P& W( |公仔箱論壇5.39.217.77+ J" x$ B% C; h/ _4 r7 t- w! e
承山穴5.39.217.77# G9 n6 ~4 e9 \ L! }/ F
- ?4 o X8 `8 Z是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
/ v- l* i# C) \' G- Q8 Q
6 X6 j' e( n) x) Ttvb now,tvbnow,bttvb大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
) C+ e) P+ r r4 o5 v+ i: t豐隆穴
' C, v t) T9 _/ A5.39.217.77
* g7 I! ^7 Y% l- i1 g9 |配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
+ |; K4 R& J* r: d5.39.217.775.39.217.77, g' b' c& H/ {$ n$ h/ K% y4 F
X7 B; d, g' t& O5 U
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕5.39.217.774 A* D/ i2 k8 k2 Z- B9 G1 g3 Z7 q9 S
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
) b" E8 K" J) J1 L, s5.39.217.77公仔箱論壇' d# Q, H, Z% B: F7 F' |
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
# y3 Y) a- {: M
9 ~! s) }1 c* U R* \公仔箱論壇每天敲天樞穴排便減肥法- z$ h& [7 r1 k4 e0 y7 y! D+ x
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
& `8 Q5 V7 M2 R- K; [# mtvb now,tvbnow,bttvb
, i! K0 T6 D( R3 a3 {& _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ a" L5 w/ n% D$ R
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
' S- _1 S2 @' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t2 X" K+ d0 x
每天揉腹三次，勝吃人參一支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& a; c3 x. {, b* a
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
# Y2 m1 F) m! A# @9 T$ ?- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y |, Y5 r$ Ttvb now,tvbnow,bttvb手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
F2 u3 k G* y" E4 E4 f! ?1 r# u5.39.217.77' z! _7 C$ X p
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
. U! l# F' D2 ?4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G' T' y" M- l3 |: @每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。5.39.217.77/ B- E2 S: b" g) k
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
