我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
E! P: l( ?8 s' t/ \公仔箱論壇6 t, {1 m; T2 i5 m m+ i4 u
腋下tvb now,tvbnow,bttvb: I: G% r8 W( g' q( H6 m
( l. v! R. k. R7 O4 T0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
: f$ ], O: x- P
0 Z: N; @( Z. g" \: h肘窩5 x a ]! q& n. P3 m/ ?% M( S6 e7 ?
3 s3 |8 w0 @2 a4 O當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
; ] U' e) N" ~+ j* I2 ^; Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 ~& z$ o9 \
膝窩$ x+ A4 M2 \$ @8 _6 Y2 b* x
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) w3 F' C0 i- \2 [' d3 p
+ o. r6 u1 S' L" `9 H+ x% Y S ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陵泉
* |) |- z2 s3 s5 i; P3 m" L公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 h6 Z& U: h* A0 ]
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
% }6 Q9 q& I3 M& @# k" Ttvb now,tvbnow,bttvb
% t$ A% B5 N( |5 F+ e足三里' D' Y6 j) }9 S6 X4 k4 N7 {/ ~ {
 ; r2 M- Z! h) Y1 D) p0 a! m0 v
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。公仔箱論壇+ R% W7 U. h2 i& O
3 s* {% v: q3 q% K) Ytvb now,tvbnow,bttvb操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 B8 y0 |7 K& s. x
* y' o" [% {6 t2 I u6 v3 `! d& Z& u$ _公仔箱論壇
, o. G& S7 s4 `! y承山穴% p! f1 C, T" L# a
 公仔箱論壇" H1 _* E6 L) \
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 c' ^ k: i9 V) r# J
- f3 T: q4 P: J, v! v大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。: ]/ K* E3 g" j, U7 o! W
豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb/ r P& n1 r2 N' u: ?/ O$ i4 K. p
 公仔箱論壇, a: n3 s' Y& E) h! h8 Q
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j4 w2 o$ L4 K; n3 [" l6 s
tvb now,tvbnow,bttvb1 f1 p. Y$ [' p v, I$ @5 z6 z
8 S+ u0 T$ i$ [9 }! z每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕tvb now,tvbnow,bttvb k) c0 t3 z3 o
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。) T9 E# P" n5 _. K: B
7 P* K$ l. W8 M, u2 O& d6 M公仔箱論壇每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。公仔箱論壇/ M( O7 ?$ R& C0 _! C
$ q8 O) s2 S, w6 ?1 g' g2 e
每天敲天樞穴排便減肥法公仔箱論壇; ]- L% i/ e0 @
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。0 }) o1 X6 { {/ p/ r5 u+ c. i
* s- a% v! e) k4 {7 g公仔箱論壇 % J) c; t7 |' e+ c. k) Y. |
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。3 O, G. f0 f5 [% Y2 r! |# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u0 |+ W* Q# F2 I2 K
每天揉腹三次，勝吃人參一支tvb now,tvbnow,bttvb8 r6 h* W" O V6 |" A2 m3 w
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。5.39.217.77& I! [4 F9 A5 S/ x5 k' r
& _5 Z" A9 @$ Mtvb now,tvbnow,bttvb手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
* _0 G! x: j Y, o# Q7 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% }7 _" @# |; P& u1 v' U5 V9 Z
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。 M6 `6 @1 V( R4 }
5.39.217.77 Y: }5 ~' T- }6 Q- x
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
9 Y9 L W u: n9 T0 M6 h公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
