痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
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: C: H9 E# \1 D, s; d* {6 W5.39.217.771.改變飲食習慣
2 j% v6 _* P7 b* E2 l, k, m多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb3 k; V) [8 q ?% z( Q! r) W. |
w3 ^& Q' Q5 ? b9 }0 o5.39.217.772.養成良好的排便習慣公仔箱論壇& A# P4 ?: y# N8 t" P* I
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。公仔箱論壇$ B6 p2 x9 o# z# G* X1 v; m/ t9 n
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3.避免久站久坐tvb now,tvbnow,bttvb% ?8 o4 r, d0 L: F2 p: Y
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。, ?; P; M* v& ~! R& U7 H
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患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
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