[藥膳] 白術枸杞山藥粥

nt1972

食材：: S5 K! a6 }$ b/ s6 R, c: }( [
炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。淘洗乾淨後與粳米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇$ A/ Q/ O: W5 e5 O* v$ N
% g* U, m$ _  l! _0 c

- m& N8 u) _# ^1 E功效：' o8 o+ ^8 m8 u. |
夏季濕盛，宜損傷脾胃，白術補脾燥濕，暖胃消食；山藥可以調節人體免疫系統；枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這3種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。