材料：8 W: ^+ i% Z7 ~1 }$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \ W" [( Y4 g" l2 Z
橄欖油１大匙
9 _+ E8 z4 u4 htvb now,tvbnow,bttvb
- N, s, x h& u1 x t& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆0 T `. M) S7 s" p
5.39.217.77' s2 v% l; `' U
高湯或水１０００ｇ
5 O% S# f i6 e) u" h7 O1 l公仔箱論壇
: G- A4 k( k% S/ [7 Z5 D+ u5.39.217.77牛蕃茄１顆
; [( F5 s4 A% jtvb now,tvbnow,bttvb
4 N8 r1 g S! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格5.39.217.77) _" b) @2 O9 H8 z
. w4 }# w" R4 `透抽１隻
$ @: ]9 @- T2 }; i公仔箱論壇
0 [' F( |- J ^( U: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ公仔箱論壇" y3 P; L% I; I, {! g
b/ h5 {* }. \$ K
蝦子６隻
+ c+ k' R+ O! I/ }8 z; L4 k. H( p! Z8 k5 `' E/ x+ R& M
蛤蜊２００ｇ5 ~' w8 l# \, H+ v* f R
' ]- r/ p/ g% J7 r
綠花椰．．．半顆$ G( M1 W+ y# t4 ?4 b- O
6 g4 {' y4 Z( X: ^$ ]芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 | w4 g3 d+ b ]0 |$ M
: V1 ?0 Z! `+ N/ {$ K
二砂糖．．．適量
4 X- W7 |0 I7 [tvb now,tvbnow,bttvb @+ _. W1 _+ M4 v6 a# ?+ L
椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 y# o' m$ r! x1 S
; Q) `: @$ ^$ [" _ k$ i作法：
+ [) I1 P; J; v& k$ e
" h* _: @2 y; w1 T/ Z! [5.39.217.77１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 L3 f$ c9 q0 T; W9 ^
* H. W. ?2 R# K d) @２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
4 h1 i$ b0 t- L* x0 v4 \1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z- v7 \8 S: k" ]' C& {* E0 d; a
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
, m P- X0 e* t# p# G5.39.217.77
/ h1 |1 a, r, M+ z' Wtvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 