材料：
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橄欖油１大匙5.39.217.777 S+ U. k: c# T3 G
4 ^/ {2 I& Y6 X5 o2 p公仔箱論壇洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 ]. V# c& o5 k* t1 P1 i5 d
6 }+ Y: a! W, p% D; H0 F; W高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! A5 W$ U) q5 g6 ^
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爪哇咖哩塊４小格5.39.217.771 z- a) D, y7 |+ k) j
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透抽１隻公仔箱論壇7 M Q4 \* C/ |2 {" f% d8 m
( e- C' S( C) G- v+ O. [: }5.39.217.77魚塊１００ｇ5.39.217.777 b% x! W! N1 P+ ]# n3 F: x
! ?, B4 q, J" P2 [蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ( ^. g7 Q N0 U( k7 w9 V1 R
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綠花椰．．．半顆公仔箱論壇+ ]* S- z6 S) X, p6 l: L: K
& f2 s4 R+ B* p" v7 E4 I' R芒果果肉（可省）１顆
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& b! P+ d) Q4 Y% s, d* {" p公仔箱論壇二砂糖．．．適量5.39.217.774 X u7 f+ y, t8 _7 A& g
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椰奶３大匙
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作法：
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' ]$ k# a( n( ]: v" itvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb7 K# t9 H# `/ o$ q# ~+ F6 R
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.77% M1 Z+ R8 p! q: @: ~5 Z& B
) I" f, |$ u4 {公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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