材料：5.39.217.778 U# H5 m0 Y/ E- ]$ Z$ h8 W
" C. y8 p% w& T1 o% |公仔箱論壇橄欖油１大匙5.39.217.77$ I3 b4 l% Y! o; J$ L' N
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洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- A) r0 E0 m) d
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高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇6 X7 I" \- s3 @: ?2 N
' i- b0 K9 f F公仔箱論壇牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格( `. m4 I' j$ t# v0 I, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; Y: y- F( @
透抽１隻
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魚塊１００ｇ U! g; ^7 |* ~- E, b0 ^1 i7 V
. ~ G+ o! Q; r$ v2 u7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ5.39.217.776 Q+ m- O0 J" r, C) {# v" r4 T
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
0 Z2 `* |8 M. g5.39.217.77
2 p: }; F4 H" Z7 B ]/ m7 j5.39.217.77二砂糖．．．適量
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- q6 P9 v8 M; W! ]. ?' n椰奶３大匙
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( T" A) `' l% Z+ \. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.773 K( b2 l; f6 E: u- }- w3 T
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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