材料：5.39.217.77 X6 i, l! @( c4 b! T
; [! J( w4 }" o4 K' `/ W橄欖油１大匙
( O* j2 G% C6 {, E3 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 [/ H7 L/ b( j" \3 d, d0 [$ s
洋蔥．．．．半顆
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! ~/ z/ }' F3 }9 K6 I4 |6 B3 E! Ttvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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. E4 _* _ t0 Y/ b9 M& A8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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# v5 B9 M2 t- I) X9 _公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇' v p4 c* ]8 G
" U# q6 P0 y0 `3 n1 k4 f/ Z* C8 H O5.39.217.77綠花椰．．．半顆& Z5 S* y" S7 K# S5 M
, Z4 e, G% q9 f) M; D/ D1 N4 Z3 T5.39.217.77芒果果肉（可省）１顆* Z$ ]9 w5 ^: f+ K1 p+ Y) p& f
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二砂糖．．．適量公仔箱論壇" l6 n8 F& ~8 j7 @3 M# ?7 e. J
' g2 }1 Z; t* i- J' H公仔箱論壇椰奶３大匙公仔箱論壇% V: A5 ?, s; X- t. \
' D6 |+ c# V; L" Y7 R5.39.217.77作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇! @ ^2 X: x G m8 u: W* ~
: ]) L$ Q9 n8 D! l+ Q* y) m, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇: Z! A: a- R9 B. Y0 z
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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