材料：
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橄欖油１大匙4 S# c3 ~2 c6 k0 I$ M
% @% L0 ~% g. ]: _' ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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/ v1 Z$ F+ I6 {* f1 ~, Q! c/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇ
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7 U, u. _/ z' t5.39.217.77牛蕃茄１顆
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4 v5 z$ y# P8 o& }tvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
3 I0 R2 O; b' e3 g1 O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 ?7 w N5 o# X5 n0 _
透抽１隻
9 [* V: J0 V: ~ s" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z/ I: m% I3 V n5.39.217.77魚塊１００ｇ5.39.217.772 `, \) E" I* R3 w
; R* c3 I* Q1 k8 q5 a/ m' Q! c5.39.217.77蝦子６隻
2 N( J" d# I2 |+ v& [ M# F4 \: R ] f% p- Q) r, H6 T- {) U
蛤蜊２００ｇ5.39.217.77; E* y% @+ y. X
+ y) Z' `3 T0 `) Y# @3 K# {綠花椰．．．半顆
# Q+ O) }. d4 Q* X) D$ b7 P1 N0 S- [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 G- {# ?* \: p3 r) v
芒果果肉（可省）１顆$ C6 l5 X" K& k# |9 ^( [$ m6 }% Y
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二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb0 S8 O& K& R& r# Z
1 t& ^# @8 M& M. l椰奶３大匙
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1 m1 `4 |1 E! k8 N作法：
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' J/ U! i8 h5 Q* [１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
8 y# i& s. {" T* H" t& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D2 ?- Y7 z4 g4 J& `公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 J" g* v# p: O" G# B% v5 @
2 j6 ~2 A. x1 u) r３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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" C5 K8 l- a" I* g( ^, k1 c3 x公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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