材料：
' s+ {) c- T: C) f5.39.217.77
6 ?" p6 F- U" D* ]* x$ H橄欖油１大匙
5 U6 F# P, s% n$ K# A& Z# c, b/ W
f. H! t. Q5 Y' o2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆
) K+ B5 w8 w0 U
* F6 N) ]0 W+ P) n2 f& ]高湯或水１０００ｇ
- m! [8 d2 _9 Z) W$ `6 ^0 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 A9 R1 x0 M1 Q A
牛蕃茄１顆
' W/ Q* N# r% i( ~公仔箱論壇# d' r9 N* i- ?9 m
爪哇咖哩塊４小格5.39.217.775 s/ `6 I6 a# a9 k, L% Y s
8 ^2 H2 \4 w/ rtvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻1 q8 F4 [9 V# z/ m/ Z7 j
tvb now,tvbnow,bttvb8 U, g: P9 p, P) u$ |6 G& _5 X
魚塊１００ｇ
; n6 o, ~2 z! c8 B. |9 q+ F5.39.217.77公仔箱論壇& K+ T( k- A/ ]! D! }
蝦子６隻% \3 c$ e, u2 H9 L' u
" ?" A2 `2 `4 a2 y( L蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb2 g" l2 D$ \2 f2 O& J" `
5.39.217.77$ x; K2 w5 Z# q2 e& o
綠花椰．．．半顆5.39.217.77" Z( D5 H, L$ F0 F# k
3 I# N- d5 Y( D2 l7 ?/ M' x7 {" i公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆
0 B4 k6 V9 s$ J/ s6 Y公仔箱論壇
0 J! j7 Q+ ?$ D$ D( u公仔箱論壇二砂糖．．．適量
& J0 S9 f* o$ ]6 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: _. ^6 [8 q$ u) u" m5 a
椰奶３大匙
5 ]* K7 k! K" S) o公仔箱論壇
% C/ Z" C+ L" Q4 c6 M* y+ B: y5 Q5.39.217.77作法：
5 ?( W# Z/ T0 ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 O. ]% g$ G$ h$ n, I
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
8 P0 l' p2 D& @- B0 l5.39.217.77) B+ g: l+ b- v
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
* T" g0 w& ?- j) B g9 M- _tvb now,tvbnow,bttvb
7 ^% F1 ?+ `( {0 u/ d' J) ]公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇1 |& q. S1 d% t$ U( t- |/ V
tvb now,tvbnow,bttvb* y6 Z( I* F% q3 g. U
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 