材料：0 S% Z0 O) C1 Y+ q' r( l0 U
2 x0 {6 {. G, [: [8 J4 b橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆& V4 ~7 ^8 h( G8 J: P5 b
. ~, u9 A4 l4 W& E/ r1 y. ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- T6 }* r1 ~ ?
! T8 y% C {0 u6 p. e; L公仔箱論壇牛蕃茄１顆5.39.217.77: {" z) h3 Y* f& N& o: a
, U: z* @: L6 E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格
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4 ^; {' t9 R& {透抽１隻
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: C1 Y! V3 D9 \4 r! E) o7 @公仔箱論壇魚塊１００ｇ公仔箱論壇; q: r& F N- X6 K, R+ a- L
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蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb( G" C- P" Q0 r7 v
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蛤蜊２００ｇ
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6 _! b H0 K) K4 c+ Atvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆9 @3 D# m; n( o
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芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y7 y$ z7 N4 z3 g3 T2 X+ u
# Y% f% `4 | Z% e9 i公仔箱論壇二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb: l" Z* n* r6 g8 V2 G
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# b. V' ~: M! x1 G( {+ r/ W& {１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.771 _; w. E: y3 X6 R7 f
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇6 u, H3 t4 i! c8 j, h7 S& r
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。" f3 d) P2 ?$ f$ }7 K
+ ]8 w# u3 Y3 }( w0 m" ptvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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