材料：
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' u9 S0 N/ x6 U& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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5 O# ~1 z: L7 e洋蔥．．．．半顆: ?6 x, Q4 ~) O5 F- q) T+ i9 h9 t
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高湯或水１０００ｇ
" X/ v! \/ u5 a F9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j# J- I j% Y" wtvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
: z2 G, K5 p) m公仔箱論壇
& H3 O5 P d6 w; i7 o8 m公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
- u& J1 s' p: Q& n# g2 a- R' W. e5.39.217.77; m7 p Q2 o0 {/ z
魚塊１００ｇ
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- S( ^% `0 M) n+ y1 m- L4 @9 ]tvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻5.39.217.77: S( i( d$ W. b
4 E4 Z( I( f1 @$ f4 L蛤蜊２００ｇ+ a" B7 j9 U/ ]- m3 V. _
! \& T, R! t2 U) }綠花椰．．．半顆; p8 ] F2 _! @; d. b* _
0 D$ f6 T1 N- U: f. X3 `& t' s6 Q0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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& m* m: V+ L9 J! \3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量5.39.217.77# z% ]+ H }6 E9 J, Y' P
公仔箱論壇: @& B6 U" d% p/ o
椰奶３大匙5.39.217.777 b$ M$ k- G. }' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; [9 _2 K. L, H$ O
作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。) U/ x- Y. t9 n
5 l# E, m0 y9 ?% W4 s2 B! S３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
! N" R3 l3 U7 d ] z8 {9 z+ K6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 j2 ?$ v" b4 D
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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