材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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# j \0 p: o2 A" ~tvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ% y5 y: \! n6 N; V: C7 o
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牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb: u! j2 r9 H% J/ }
5.39.217.77% m. E, k& H& l' c6 f6 v; v7 l
爪哇咖哩塊４小格5.39.217.777 {$ ^) I6 q' r& w2 \6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 C D9 Z+ s3 x7 F- f) p. z) I
透抽１隻
5 e" U8 m9 D6 ], Q$ s7 N. `$ U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" X( _8 F; e# q* D1 Z, y
魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb5 E# O" b) `2 Y5 T* V) I6 [( g0 A
' x/ e- {1 Q/ ^3 P8 i6 B: btvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻5.39.217.77; H3 x# ~# S t( N& ?
& r9 o" {' Q! C$ |( w公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ1 }& @) N* g$ o1 @9 F& z
D. A7 O4 M7 s3 s& Y& }6 T, `2 R綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇+ g( \8 \8 H3 ]6 s
" Q' t G g$ `- e% ?) n' v5.39.217.77二砂糖．．．適量
- `+ p Y2 _/ S1 T; _! q1 k6 {1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B7 `" ~; X6 Z: f椰奶３大匙
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u/ q! I4 [- d! S" z. U" A3 D5.39.217.77作法：
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" ?% W6 q" h& q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。: y$ h& y$ h ^
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.778 b' o7 {# c# y4 o6 p4 W& b
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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