材料：
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/ a* W% n( N( q3 P R+ i- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙! V) g" Q. d- ]3 _, A# {$ b
% G1 Z7 n) x, {9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆
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" C8 k$ I1 U5 e" ]3 O高湯或水１０００ｇ5.39.217.77& Y5 Y# \: n7 W0 s2 e: t- U
. E2 c! ^3 u" K# M# Z' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆
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3 D& r, }* a e W! [* Ntvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇# c* {" b+ F. ~1 b" k4 b
& i: f# o5 g" N$ E6 B公仔箱論壇透抽１隻5.39.217.77' c3 @ s/ O0 [. U! q; O
% u) Z0 G/ L2 p% }. D7 C3 D. d! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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~) d3 O# b. O4 [$ y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻: o- \- L* r' D* R3 y0 Q" h p
5.39.217.774 c$ f! t. [+ p
蛤蜊２００ｇ
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: t- K+ ^% e9 N9 M- p+ ^綠花椰．．．半顆
9 C/ [; y' F, U2 V, }$ j5.39.217.773 ^+ K; {$ J& x! ?$ H( A _
芒果果肉（可省）１顆; E- U- g; d" I C2 @
2 p0 W4 X: D8 B% Z3 F二砂糖．．．適量公仔箱論壇1 z( S! @5 Z& R+ T6 D. P8 c! s; L
9 Q3 {4 O8 X& I0 x0 B$ Q: H# m3 A5.39.217.77椰奶３大匙5.39.217.77( I" ^$ ~, L$ p8 O; n. V8 X
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作法：
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$ a9 m6 E& v1 ^+ A' Z) }& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。. S d# b! Y U% L' W+ @: n2 Z1 A
3 C, t9 z4 k' B4 m W* j$ t公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。& B& f$ H! H9 i ?- @1 ` {, p
, h! v' d0 q' k$ l5 h公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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