材料：( W3 C+ g3 ?# J. B6 q" @( l9 p
& V1 y! P5 V+ k8 G$ P5.39.217.77橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ+ d1 Z" Z0 y0 j# K% i6 G3 z
( b2 l& d3 _% d8 T# ~) M8 s公仔箱論壇牛蕃茄１顆
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. G% p5 @: {: n: p* _7 k) `) M/ H0 w' D% btvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb5 n9 i4 _. M) _3 [. N
! r- k5 j& B' \# P) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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4 D _8 ~+ Q% Q( A6 e公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆( K9 S6 x: Q2 M. _
! x0 L0 a0 K4 ]. t! [tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量5.39.217.77$ v& G( w. O" f/ E+ e) ]
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椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n C6 c3 m5 n5 c: O2 F$ m# j
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作法：& H* l- j3 K0 e
7 I9 _% ^: p2 C, V2 Xtvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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. P2 E+ g$ v7 ^/ ]. Z0 f5.39.217.77２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇9 x4 l+ H0 n% n6 F
+ Q' V( `. N. p7 W/ [. ?1 R３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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