材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 B; a: D8 F3 \. |3 _
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。& v. l V- S* J. \: x
tvb now,tvbnow,bttvb) {! {4 s5 \& L9 {: t
9 d0 o& a' v* g: Q# _- M5.39.217.77作法：5.39.217.77! |9 h" i1 D+ G
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
) P; b) Q9 v) ~' D. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' {; T0 Z. f, ^9 ~0 V
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 `+ ^2 q! x& p4 g) A' \
5.39.217.77- t6 C% l1 m2 n7 U3 k" G
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
! F+ _, s! S# ], E6 `5.39.217.773 M J% Z% I7 X5 L; @
" E7 ]7 Y1 |9 e: h% o公仔箱論壇說明： M9 h8 d' ^1 d u! Y
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 