[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
2 i3 L1 F! p5 \, h* g' g0 }5.39.217.77蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb; ]2 z# I( }# P5 X

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3 Z6 N3 R- X, l9 h$ ]5.39.217.77作法：
* o& \! x, j/ H. A: V公仔箱論壇1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。+ ^+ J& c7 o, L
公仔箱論壇# ?% d) x/ Z& |  C' ?3 \6 k
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb' S* m8 c$ V" C: Y6 E9 v% c5 K

/ r# C) b7 a' k8 r" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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1 x$ T) p8 Z' p- Y0 J公仔箱論壇說明：
3 l  v4 y! O# b9 N; j3 E# }% t7 u, i7 F5.39.217.77紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。