[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：! A) ~( l: f+ G! E$ X
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
) D, E' x: R! A# x3 j  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* @+ f6 ]! d. o- y/ i+ _: `! J

4 r7 f: O) ]6 z( J5.39.217.77作法：
) w5 ?* ^$ a2 j. J1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。9 e; F0 w/ J7 w% j. r7 v
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。公仔箱論壇5 h- u; [2 t5 k) F2 }

- _8 r8 o0 H% l' T% ?: i$ w# Ztvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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1 m* u: M4 Q. L) gtvb now,tvbnow,bttvb說明：5.39.217.774 j! m5 G# P- j$ F
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。