[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
  H0 {; K! J, {% R: H0 N2 F/ R蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。/ \4 Y, ^- c3 S: H- {, Y* ~" s
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3 q8 _! r9 O  d5.39.217.77作法：
6 t- ]* z6 W* q& \+ j( stvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。8 B% l4 v' S) l' m

4 B1 H0 q0 l- a/ x3 a公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。; \& ~; n. x- D. I1 u( t

0 v( c! _/ ?$ h; C& X! mtvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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說明：5.39.217.77: T% u+ W, w& \" ^4 \- \
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。