[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：% B8 r& B- z; ]# \
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。1 u$ Z, c  ]5 a& k+ l
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3 G% P& {4 I0 j4 K. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 v3 Q! R" {! N% r' F1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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4 X' [. E2 D9 v6 _0 S2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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; t6 }4 ^" H8 W# a, c  e' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。0 z- B3 `- z. H) i# Q3 o
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# Z, i9 b: Z& ~% X) Y# }- {/ J* r5.39.217.77說明：公仔箱論壇2 I" Y# }1 U4 X4 M/ e  E
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。