[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
" J# H& E4 }: [0 G! }7 l' R1 x5.39.217.77蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。; N- ~* R. [4 T+ \

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. H: Z9 I: c! O4 K) b* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.778 v, @% K( W* e/ a9 s, Y7 p
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
# A; g/ L8 X( b, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I9 d- F0 I; ?5 R7 w2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ f; {1 _2 N7 I
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb* x8 x6 k6 _) K; N4 _
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4 l! B$ x- r. O: J: y公仔箱論壇說明：
: k' w1 F1 \: f( _1 j4 t3 i# m8 ?: t紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。