[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
' s# H- m" l* D% Jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.77; A3 f5 m7 V5 E) b& N
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9 l% k# e7 w1 `2 t: Z* b, E3 Y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：' V) M; N( e4 O6 T+ G
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2 g, G3 R5 P, F* I/ G2 f8 G! B% M公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。' j" R  N0 u8 E! l# k3 e5 i

3 @7 @3 m0 h8 O" H8 _) `公仔箱論壇3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。5.39.217.77# d$ i2 B! @& j: l. j/ X
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說明：
, K* O; W7 _; V5 ^: n5.39.217.77紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。