2 O, \- V/ n9 c: A3 r
材料：豆腐2件、鮮海帶100克
$ A: ~1 Q1 ^5 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: A0 i$ W, ]$ t
$ z$ K. Q* v. S8 i1 r; y* r調味料：
* k1 p9 y3 |. K3 p5 h7 K5 o8 Z1 ]鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許4 D: t1 W0 ]' ?2 { G0 B) k1 W
3 {) w. v3 C1 @. j5.39.217.77
) }4 M7 t, {. r6 Z公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 Z j$ \6 n9 F. v+ y! O
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb; M: k% O3 u$ _- x5 {
2 \$ z5 z9 l8 e6 |+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
" z7 Q! F6 Q# J/ [+ e4 Z5 F w5.39.217.77公仔箱論壇$ q! Y, m( H$ w1 J7 t
3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb! j9 _+ K5 L( d- l! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& p) L' [' h
豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X4 J3 v2 F9 ^/ m3 p) B9 N
$ y8 o9 l) P. f* F% B, m/ J1 C8 z |
發表於 2015-7-21 02:16 PM
| 