" w; Q0 N% W$ Z6 n& U/ R0 a; T5.39.217.77材料:
" M9 L- I. x% t8 \3 Y& I# E秋葵200克、免治豬肉100克、乾蔥2粒（切片）、蒜1粒（切片）、欖菜2湯匙
+ l2 o! r! `& k. G& a( l6 ~9 I0 A. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z, _# F" x- L( W5.39.217.77
. M% _1 m# ?* ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： 5.39.217.778 S: P6 j; F; ~
生抽1茶匙半、糖半茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙 芡汁： 清水5湯匙、蠔油2茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
: S5 T) A* V3 k3 v. S8 y MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t |5 Q# B3 f' k5 V. {( D
# `* d1 C9 w9 V8 j) q. l/ l5.39.217.77做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! w( o6 X1 M; T* H
1.秋葵切去頭部，其餘斜切段。公仔箱論壇8 T: P1 }" K9 M9 e) \' T
. G& y( ^0 x; ]; ?# R% s3 b2 g7 A
2.免治豬肉與醃料拌勻。5.39.217.775 x. I( I7 d0 U- B9 i: L7 b0 M0 B
5.39.217.779 U3 H6 d! w& e& k
3.燒2至3湯匙油，下秋葵以半炒半煎的方式炒透，加入乾蔥片炒香，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 n0 Y8 e! `6 u" U' b9 H* O2 i
) ~5 Y7 G, R _* Z g7 o' O公仔箱論壇4.再燒1至2湯匙油爆炒免治豬肉，加入蒜片兜炒，下欖菜及秋葵回鑊炒勻，注入芡汁炒至入味，即可上碟。
" v% _8 U3 a+ L, U( _5 V7 ?' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {8 M9 K3 f, [ p1 P# m5.39.217.77 |
發表於 2015-7-21 02:14 PM
| 