人的大腦皮層若是長期受到惡性刺激，沒有歡樂和愉悅的良性刺激來轉換，就會精神麻木，抑鬱寡歡，內分泌也會失調，進而出現各種病症。最常見的是頭痛、眼花、耳鳴、心悸、頭髮白、皮膚皺、雙腿無力，這些都是衰老的徵兆。* {' n6 v2 U$ ?: u* o& H- D$ f( A% P
煩惱或懊悔常會伴隨著苦悶、悲哀、低沉等心理作用，這些都是影響健康的關鍵，許多格言也可以印證這點：「生氣催人老，笑口變年少」、「一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老」、「無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病」。5.39.217.77/ X# y$ R/ d- v$ K' h
什麼樣的人會長壽呢？根據國外人壽保險公司，針對百歲以上的老人調查研究，歸納出長壽者具有以下幾個特徵：tvb now,tvbnow,bttvb+ \- l6 Z& J, r, _" x
1.在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母六人總共活四百七十五年者，本人就有長壽的可能。
- N4 D7 l6 W2 e2.平時有良好的生活習慣，不過量飲酒且不吸煙。( C+ o2 i; z# O; x6 ^
3.不吃太鹹的食物，多吃魚、蛋類及乳製品。tvb now,tvbnow,bttvb2 s( B: v( f, a2 \
4.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持良好。5.39.217.772 R" X! ^1 q+ T4 f* x
5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。
" X. a$ n: K, J9 Y( N, v5.39.217.776.沒做過大手術。活到九十歲以上的人，在高齡前很少做過外科手術，也就是說，他們沒有患過嚴重的外科疾病。
# q! S- ?7 [7 @; t E: Q" Y( F5.39.217.777.平時身體並不太健壯。相當多的長壽者平時體弱多病。在這些人中，發病率較高，但死亡率卻很低。" ?; X0 |3 ] T' a1 v V
此外，大多數百歲老人在性格上有一種傾向，就是樂觀開朗、做事認真、熱愛勞動、積極上進，不甘落後於他人。一百歲，是大自然賜予我們的神聖生理壽命，也是許多人夢寐以求的心願，想要達到這個夢想，有幾個前提要遵守：
. X& Y {2 Z2 C# v+ B% u5 r9 {tvb now,tvbnow,bttvb1.必須關愛自己而不要傷害自己。8 ?6 i' H0 d* x- D
2.要活得健康，因為不健康就得受病痛折磨。
3 S6 x& _2 u! K) j6 E3.要活得快樂，因為快樂是人生至高境界。 |
發表於 2015-7-18 02:14 PM
| 
