材料：
( u% I# ^8 B/ J0 h4 @4 Y8 S公仔箱論壇黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y$ X8 H: @( ?, n- L4 a
5.39.217.77% A: l- o/ E2 v. b
公仔箱論壇0 ?% Q% f* g$ j% p
作法：4 q2 z( }+ \! H# Q
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
8 Q0 w4 z8 |' b3 h9 _) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 l" M* }) d" g3 Z' Y# n9 c
2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。" M7 R+ C ]+ U2 D$ y$ _: q
' ^4 Q' Y. i1 y5 q8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" L. R' y- N7 z( F
4 |* E0 E% v' W
4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！5.39.217.778 X4 r1 x ]; \: U5 D: ~
5.39.217.771 D: ?- s9 t6 }! P; N4 N% [0 ]
4 b0 r# p# A1 U( b5 y' X5.39.217.77優點：
! A4 N# r: b) R* C公仔箱論壇用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 