[中式食譜] 糙米豆渣煎餅

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材料：5.39.217.773 J/ k; D& T1 R, m
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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作法：' I% Y$ w7 u7 K- W
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
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+ C5 g1 p' \9 E1 ?2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。/ t3 r5 Z* [1 T3 ^

5 o& Y, w. Q; p; s( w( |3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。
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4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
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優點：
" ~/ X. }1 u# Otvb now,tvbnow,bttvb用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。