, }0 Z' c9 h% @5.39.217.77材料：: c6 y6 F4 O. x M% O4 @
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇# Q7 g0 s8 ^0 A- x& z* n+ e7 M
. G* r+ e/ e, H8 N$ I1 l- B( D5 X
0 ^( A8 F9 v1 J4 I7 ?' l/ R5.39.217.77調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 H, s' y& I7 \
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
& ?) p9 D# Y& w5 P: {% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 D3 ~1 y8 C, w! I: f
# @' n- o- P3 X! W, K9 h公仔箱論壇做法:
& x" L1 w5 o1 |% [$ s3 y; r1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb- [( T7 t3 {5 J) m; ?4 \4 a
tvb now,tvbnow,bttvb/ y* N- ?# v1 c6 @8 o9 ~6 l
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。公仔箱論壇5 p% ^/ y* u5 P1 |8 k5 @& m9 u
( |# g/ D5 _$ X5 [1 t3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。5 K/ D& l' D3 D0 U8 G8 A. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 V! h; A8 w8 j$ w; T( C
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。公仔箱論壇2 S0 @2 ~8 U+ D n1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 y& U& e* G
) v# z1 v/ l2 w' R% Y. v# ATips
+ p9 T9 J& q5 J6 `% j9 Btvb now,tvbnow,bttvb九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。! O) d' b+ G' R w
5.39.217.77; n! k% v6 X& ?7 F, q, z( ]! D
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 