2 l# Y2 z) r; K9 j v8 y Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
) S, V, i" f- f% G+ g5.39.217.77糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
* w! h; G/ y, W) U) D8 }2 a" Mtvb now,tvbnow,bttvb
; B/ d% C" V b# W9 K/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d" V" J/ | G+ g oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 R; ~/ h2 }. H3 G& h0 [7 x5 M6 [
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇+ R: F' \( {/ ~( x: ~* ^
5 N1 `8 P/ T4 m% I
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。5.39.217.77: w* G9 r6 x: j& |# O% w
公仔箱論壇' A% `3 X! V; B: l' X2 M2 V" z
( I1 n$ |1 z( v+ C9 C4 mtvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。: ~$ T& E0 R* I4 |! s
5.39.217.77, ^) Q* F" b7 E/ e/ Y& @1 V1 M- `
|
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 