, Q% N9 Z) h4 ^* E5.39.217.77材料：公仔箱論壇: P6 O: f* w0 ]
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! t1 W# K4 }$ R2 \
' n3 X2 x3 d8 q# l0 Y& g: a5.39.217.77
+ n1 \% l4 C! M. Q N; q. R做法:4 I$ f1 B" X5 i% p6 y# [
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
+ c, b) @. ?. @- }& Y5 ]+ w \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 H% Y, y" t" L* N0 [
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
4 l* }" T! I8 H2 F# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^7 ?* x8 P8 N' N4 ~/ X' Y
' U6 R1 ^/ m0 h' U r, ]2 b* z食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。' D/ G- j" K4 e+ ?; r8 c2 u
4 [9 ~* R2 O) X$ l5 J2 V$ r! P5.39.217.77 |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 