5.39.217.77% B( ~2 P2 c5 S! J$ W
材料：tvb now,tvbnow,bttvb! L' V3 n# W& m6 m/ C; u
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升tvb now,tvbnow,bttvb" N) @7 ?$ s# |) P0 Q
M. E3 t/ d; r2 {; e6 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 }% X* D7 y B4 }5 b
做法:" S5 M7 X2 h5 D" m
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a/ o6 Q% Q. [4 |7 X
5 h! `8 S* G' ^- f4 S/ w0 i公仔箱論壇2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
( ]! I% G: p( H$ }1 Y G5.39.217.77
5 x2 y* s" B, T: K8 }. s- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o x$ Q( w0 x2 F公仔箱論壇食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。tvb now,tvbnow,bttvb, [; Q- Y0 Z! [
公仔箱論壇0 o" h1 @. W* Y( _
|
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 