5 `1 Z: ?; U; y, J) j1 R/ B1 f; l公仔箱論壇材料：
0 `1 I; A( C+ d( U糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
8 ?4 y9 K5 U7 Y6 O/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i+ Q6 E+ `2 H" ]- G
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做法:公仔箱論壇: K4 C, [* T. ^: o; {, G$ B
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。7 o+ `/ }. |+ n, H( z
$ H/ ]/ u; n$ u$ N3 P6 ^3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。5.39.217.77 U f9 A9 y6 L% `
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食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇7 Y4 S8 R& A8 \( g5 h1 z# S
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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