. E) C1 a5 f+ E# t S" J$ }- \0 H) O材料：
# E8 \0 z) S7 o' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升tvb now,tvbnow,bttvb8 B* I8 w$ d2 t h. U+ f/ a
4 F0 N9 [8 \7 O4 V% ^
tvb now,tvbnow,bttvb B% m& U/ [$ @* t/ @$ k# L
做法:: _. v! v- b% A2 e( R/ n
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
2 `4 j& c0 f8 @% z$ U' X5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 s) J i# r# \3 p0 u( k: ]& Q
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 D1 k" F+ R0 E& G, \: T( J
tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 k$ M ?$ f M
$ [. u" |: ~0 {2 }. I5 S* r# s9 c' X食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y/ ?, s2 X( n5 b& q4 u- [; [4 `
2 G3 L( B+ m6 g8 T' f公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 