公仔箱論壇9 p; _6 H! P4 x+ C7 w, V
材料：
* Z+ d; K. r5 _& ?' l. w7 e7 P公仔箱論壇糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 [( u1 _- C
+ Q9 n* r/ o6 x. @/ F7 ^" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 d% j6 M" `* }$ e" u. K
做法:% s) ^/ ?4 N8 S6 J6 }+ u" l( _5 y# e
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
- l! J5 ~/ l) M5.39.217.775 S0 L, [/ r6 C; |/ n% |0 H
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
- `: \6 W5 t9 n" A
, m3 G. a2 e$ Q: Q) ^/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H9 Y5 [ ]' d& M$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇( d( i& Z! o& P, n0 Q
' X* D e( A+ S7 s1 A! W5 U: `) l" Ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 