! I3 D: }2 ]* p5.39.217.77材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! h+ Y S/ f) n! C
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
" I7 z' F9 ~7 _ C, ^) T# }2 vtvb now,tvbnow,bttvb
: A* N+ F3 W. b0 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% T6 Q) a( |& R6 _9 K4 c
做法:
' p+ Y+ K$ M( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
( t% Y/ K, F4 S2 {3 j" \tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 x0 ~+ B; ~+ X
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。公仔箱論壇/ `( o% }6 U+ t; @$ i1 W D5 n
+ Y* l1 r4 {% O9 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X, X1 d4 P2 R: h
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇; Q7 l- Y& k* p- e8 s# U+ O
3 {5 t2 U9 |4 X9 R6 W% o' i, ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 